طائر الرومنسية
11-01-2012, 09:22 PM
ثلاثون نصيحة هامة لشعر صحي
: اتبعي نصائح الخبراء لكي تحصلي على شعر مثالي
1- الشعر الغنى بمادة السليكون يكون أقل تساقطاً وأكثر لمعاناً وقوة من الشعر الذي يعانى من نقص السليكون، حاولي أن تزيدي من صحة شعرك باستخدام سليكون سائل مثلNatrasil، فبعض النقط القليلة منه تقوى وتكثف الشعر.
2- احمي شعرك دائماً بمستحضر للعناية بالشعر قبل أن تستخدمي المجفف لتقليل أضراره وحمايته من التقصف، وأحدث منتج لحماية الشعر هو الأسبراى الجاف من The paul Mitchel and Trevor Sorbie.
3- اللمسة اللامعة على الشعر هي أجمل صفات الشعر الصحي، فإذا كان شعرك باهتاً، ينقصه البريق والإشراق، ضعي القليل من زيت الشعر على الأطراف ليكسبه بريقاً ويجعله أكثر نعومه وليعطيه لمسه نهائية لامعه وننصح بزيت الشعل سبا ركل فهو غني بزيت المنك لأنه أقرب زيت مماثل لزيوت الجسم ، لا تضعيه على جذور الشعر أو فروه الرأس لأن هذا يعطى للشعر مظهراً دهنياً.
4- أشربي كميه كبيره من الماء على الأقل 8 أكواب كبيره يومياً، يحتاج جسمك إلى السوائل لينقى التو كسينات التي يمكن أن تتراكم في الجسم، وإذا كنت لا تحبين شرب الماء وتجدي في شرب هذه الكميه اللازمة منه شيء صعب، فحاولي دائماً أن تتركي زجاجه مياه كبيره بجانبك وأشربي كميه كل فتره محدده، فسوف تتعودين على شرب الماء وسوف تدهشك النتائج، وسيظهر الاختلاف بعد أسابيع قليله وستجدي شعرك ليس فقط لامع ولكن ستزيد نعومته وبريقه وتصبح بشرتك أكثر صفاء.
5- يجب عليك عمل حمام كريم على الأقل مره أسبوعياً، أو أكثر إذا كان شعرك جاف، مقصف أو مجهد.. ضعيه على شعرك لمدة عشر دقائق على الأقل، أغسلي شعرك جيداً ولا تتعجلي في غسله، ولأفضل النتائج ضعي على شعرك منشفه ساخنة أو بونيه بعد وضع الكريم مباشرة، فهذا يظهر تأثير الكريم على الشعر أكثر.
6- يجب أن تستخدمي مستحضرات للعناية بالشعر خاصة التي تجعل الشعر لامعاً وحسن المظهر مثلUmberto Gianniniالذي يعطى لشعرك لامعه وقوة في نفس الوقت.
7- مهما كان شكلك فيمكن أن تجعلي شعرك يبدو متناغماً، ثابتاً، أكثر صحة وبدون تقصيف، وأفضل طريقة لعلاج التقصيف وإعطاء شعرك الصحة والكثافة هي قص أطرافه من وقت لآخر.. ومن السهل عليك تحديد الوقت المناسب لكي لقص شعرك فيجب عليك قصه عندما تجدين أطرافه رفيعة، ضعيفة، باهته ومقصفه. يختلف الوقت المناسب لقص الشعر من شخص لآخر.. فقص الشعر مهما كان قليلاً يعيد الصحة إليه ويزيد مظهره جمالاً ويجعله سهل التسريح وأكثر كثافة وحيوية.
8- إننا ننصحك باستخدامAussie 3 Minute Miracle Reconstructorأنه حقاً معجزه، يعيد بناء الشعرة من الداخل والخارج، فقط ضعيه على شعرك بعد الشامبو ووزعيه بالمشط واتركيه لمدة 3 دقائق أو أكثر ثم اغسليه جيداً، يحتوى هذا الكريم على زيت النخيل، زيت بذرة عباد الشمس والصبار.
9- أتركي شعرك يجف طبيعياً لتتجنبى تلف الشعر من حرارة المجفف المرتفعة التي تقلل من نداوة شعرك وتجعله جاف ومقصف. وإذا كنت مضطرة لتصفيف شعرك بالمجفف، حاولي أن تقللي درجة حرارته، فالشعر يمكن أن يأخذ وقت كبير ليجف ولكنك ستحافظين عليه من التلف.
10- لا تمشطي شعرك بفرشاة وهو مبلل فهذا يضعف الشعر ويجهده ويجعله أكثر عرضه للتلف.. يمكن أن تستخدمي مشط واسع بدلاً من الفرشاة، حاولي أن تفكي تشابك الشعر برقة وأبدى من الأطراف ثم إلى أعلى.
11- إليك حل سهل وسريع بدلاً من قص الشعر، يمكنك استخدام بعض كريمات الشعر أو الزيوت لوضعها على أطراف الشعر ليصلحها، وضع الزيت أو الكريم لا يعالج التقصف ولكنه يعطى مظهراً أكثر نعومة وصحة لشعرك، فأبدأ بوضع نقطة صغيرة حتى لا ترهقي شعرك ويمكنك أن تزيدي الكمية بعد ذلك.
12- أستخدمى المنتجات التي تحتوى على واق من الشمس، فأضرار الشمس تظل موجودة حتى في الأيام الباردة أو التي تختفي فيها الشمس، فأشعة الشمس تؤذى الشعر وتزيد جفافه وتجعله باهتاً.يمكنك أن تستخدمي الشاي الأخضر الذي يحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستخدم لتقليل التأثير الضار لأشعة الشمس.يمكنك أن تجربي منتجاتTrevor Sorbie أو Lee Stafford.
13- أستخدمى المنتجات التي تعالج الشعر الضعيف، المقصف والهش مثل Kerastase Resistance فهو يعطى الشعر كل ما يحتاجه، فيقوى نسيج الشعرة ويعالجها.يمكن أيضا أن تعوضي الشعر عن الفيتامينات التي يحتاجها، لأن نقصها يمكن أن يؤدى إلى خلل في دورة نمو الشعر. يمكن أن تستخدمي كبسولاتPhyto Phytophanere Dietary.
14- ربط الشعر طوال الوقت يضعفه ويجعله أكثر عرضه للتقصف فيجب أن تتركي شعرك منطلقاً كلما استطعت وإذا كنت مضطرة لربطه فلا تستخدمي رابطة الشعر المرنة لأنها تقطع الشعر.
15- إذا كنت تغسلين شعرك وأنت مسترخية في البانيو، فيجب أن تغسلي شعرك جيداً بماء نظيف بعدها ،لأن شعرك يحتاج لماء جارى لينظف جيداً، لأن الماء الراكد لا ينظف الشعر بصورة صحيحة.
16- يجب أن تأكلي طعام صحي لكي يتغذى شعرك، ويجب أن يحتوى نظامك الغذائي على الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والجبن وتعتبر المكسرات أهم مصدر لتغذية الشعر لاحتوائها على الزيوت اللازمة لشعر صحي ولامع.
17- تترسب الأدخنة والأتربة وجميع عوامل التلوث على الشعر فتجعله هزيل وغير لامع، لتحسين مظهر شعرك أستخدمى شامبو منقى للشعر مره أسبوعياً لينظف شعرك بعمق ويجعله لامعاً وسهل التسريح.
18- إذا كان شعرك يفتقد الجاذبية، ويبدو خفيفاً، هزيلاً وغير صحي فأستخدمى المستحضرات التي تعطى للشعر كثافة قبل تجفيف الشعر بالمجفف جربىTigi Root Boostفهو حقاً رائع لشعر أكثر كثافة.
19- إذا كنت تعانين من الشعر الدهنى فلا تستخدمي أطراف أصابعك في غسل الشعر والأفضل أن تستخدمي راحة يدك كي لا تنشطي إفرازات الغدد الدهنية في فروه الرأس.
20- لا تستخدمي المجفف عشوائياً على شعرك، فهذا يجعله مقصفاً ومتشابكاً، أستخدمى فرشاة المجفف وأجعلى الهواء يتدفق فوق الشعر ليجففه ويعطيه مظهراً أكثر نعومه ولمعاناً
21- يعتبر فيتامين ب و ج في غاية الأهمية لشعر صحي، فيجب أن تأكلي فواكه، خضروات طازجة، مكسرات، حبوب لكي تأخذي النسبة اللازمة لجسمك يومياً.
22- يعتبر نقص الدهون الأساسية في الجسم من أهم أسباب جفاف الشعر، فيجب أن تأكلي بعض الأسماك الدهنية مثل التونا، السالمون والماكريل من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً أو كلى كميه كبيره من المكسرات أو خذي أقراص تحتوى على زيت كبد الحوت.
23- هناك كثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب سقوط الشعر مثل الضغوط النفسية، الرجيم ونقص الفيتامينات أو الأنيميا ،فإذا كنت تعانين من تساقط مستمر للشعر فيمكنك أن تستشيري طبيب متخصص يشخص حالتك ويعطيك بعض الأدوية اللازمة إذا كنت تحتاجينها
24- عدم تنظيف الفرش والأمشاط بشكل مستمر يجعل الشعر غير لامع وغير صحي، فأدوات الشعر الغير نظيفة تنقل الأوساخ، الدهون وبقايا الكريمات والزيوت إلى الشعر النظيف، تجنبي هذا بغسل الأمشاط وأدوات التسريح أسبوعياً، فأنزعى الشعر من الأدوات واغسليهم بماء دافئ وشامبو، أشطفيهم جيداً واتركيهم ليجفوا.
25- حاولي أن تعملي مساج لشعرك كل بضعة أيام لكي تنشطي الدورة الدموية في فروه رأسك فهذا يحسن من صحة الشعر ويقول البعض أن هذا يزيد من معدل نمو الشعر.
26- يؤدى نقص الحديد والزنك في الجسم إلى سقوط الشعر، فيجب أن تتأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوى على الحديد والزنك لكي تحصلي على شعر قوى وصحي، وتعتبر اللحوم الحمراء من أهم مصادر الحديد وأيضا الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والحبوب، ويوجد الزنك أيضا في اللحوم ومنتجات الألبان.
27- أختار المنتجات التي تأتى بنتائج جيده معك، وليس النوع الأكثر انتشاراً..تختلف نتائج مستحضرات العناية بالشعر من شخص لآخر، فإذا كانت صديقتك تستعمل شامبو يعطيها نتائج جيده فلا يعنى ذلك أنك ستحصلين على نفس النتيجة لأن كل نوع شعر يختلف عن الآخر.
28- انك ستعشقين الكريم المرطب للشعر منCobella وهو عبارة عن كبسولات تحتوى على فيتامينات وزيوت مغذيه للشعرIntensive Moisture Treatment Capsulesفيعطى الشعر لامعه ويجعله سهل التسريح، فقط ضعيه على شعرك عندما تشعرين أن شعرك يحتاج بعض الترطيب.
29- إذا كنت تشعرين أن شعرك مطفئ وغير لامع طوال اليوم ضعي سبراى ملمع للشعر في حقيبتك لتضعيه على شعرك كلما احتجت لذلك يمكنك أن تجربي سبراى من UmbertoGianniniليعطى شعرك لمسه لامعه، فقط ضعيه على شعرك وسيضيئه من جديد.
30- آخر نصيحة لشعر مثالي، غاية في الصحة والحيوية، يجب عليك أن تتعلمي كيف تحبي شعرك، فإن كره ما وهبك الله به يتلف شكلك ومظهرك، لأنه يعتبر عدم رضا منك، فإذا كان شعرك مجعداً فأظهري أحسن ما فيه باستخدام الزيوت والكريمات لجعل مظهره أكثر نعومه وليخفى التقصيف.
: اتبعي نصائح الخبراء لكي تحصلي على شعر مثالي
1- الشعر الغنى بمادة السليكون يكون أقل تساقطاً وأكثر لمعاناً وقوة من الشعر الذي يعانى من نقص السليكون، حاولي أن تزيدي من صحة شعرك باستخدام سليكون سائل مثلNatrasil، فبعض النقط القليلة منه تقوى وتكثف الشعر.
2- احمي شعرك دائماً بمستحضر للعناية بالشعر قبل أن تستخدمي المجفف لتقليل أضراره وحمايته من التقصف، وأحدث منتج لحماية الشعر هو الأسبراى الجاف من The paul Mitchel and Trevor Sorbie.
3- اللمسة اللامعة على الشعر هي أجمل صفات الشعر الصحي، فإذا كان شعرك باهتاً، ينقصه البريق والإشراق، ضعي القليل من زيت الشعر على الأطراف ليكسبه بريقاً ويجعله أكثر نعومه وليعطيه لمسه نهائية لامعه وننصح بزيت الشعل سبا ركل فهو غني بزيت المنك لأنه أقرب زيت مماثل لزيوت الجسم ، لا تضعيه على جذور الشعر أو فروه الرأس لأن هذا يعطى للشعر مظهراً دهنياً.
4- أشربي كميه كبيره من الماء على الأقل 8 أكواب كبيره يومياً، يحتاج جسمك إلى السوائل لينقى التو كسينات التي يمكن أن تتراكم في الجسم، وإذا كنت لا تحبين شرب الماء وتجدي في شرب هذه الكميه اللازمة منه شيء صعب، فحاولي دائماً أن تتركي زجاجه مياه كبيره بجانبك وأشربي كميه كل فتره محدده، فسوف تتعودين على شرب الماء وسوف تدهشك النتائج، وسيظهر الاختلاف بعد أسابيع قليله وستجدي شعرك ليس فقط لامع ولكن ستزيد نعومته وبريقه وتصبح بشرتك أكثر صفاء.
5- يجب عليك عمل حمام كريم على الأقل مره أسبوعياً، أو أكثر إذا كان شعرك جاف، مقصف أو مجهد.. ضعيه على شعرك لمدة عشر دقائق على الأقل، أغسلي شعرك جيداً ولا تتعجلي في غسله، ولأفضل النتائج ضعي على شعرك منشفه ساخنة أو بونيه بعد وضع الكريم مباشرة، فهذا يظهر تأثير الكريم على الشعر أكثر.
6- يجب أن تستخدمي مستحضرات للعناية بالشعر خاصة التي تجعل الشعر لامعاً وحسن المظهر مثلUmberto Gianniniالذي يعطى لشعرك لامعه وقوة في نفس الوقت.
7- مهما كان شكلك فيمكن أن تجعلي شعرك يبدو متناغماً، ثابتاً، أكثر صحة وبدون تقصيف، وأفضل طريقة لعلاج التقصيف وإعطاء شعرك الصحة والكثافة هي قص أطرافه من وقت لآخر.. ومن السهل عليك تحديد الوقت المناسب لكي لقص شعرك فيجب عليك قصه عندما تجدين أطرافه رفيعة، ضعيفة، باهته ومقصفه. يختلف الوقت المناسب لقص الشعر من شخص لآخر.. فقص الشعر مهما كان قليلاً يعيد الصحة إليه ويزيد مظهره جمالاً ويجعله سهل التسريح وأكثر كثافة وحيوية.
8- إننا ننصحك باستخدامAussie 3 Minute Miracle Reconstructorأنه حقاً معجزه، يعيد بناء الشعرة من الداخل والخارج، فقط ضعيه على شعرك بعد الشامبو ووزعيه بالمشط واتركيه لمدة 3 دقائق أو أكثر ثم اغسليه جيداً، يحتوى هذا الكريم على زيت النخيل، زيت بذرة عباد الشمس والصبار.
9- أتركي شعرك يجف طبيعياً لتتجنبى تلف الشعر من حرارة المجفف المرتفعة التي تقلل من نداوة شعرك وتجعله جاف ومقصف. وإذا كنت مضطرة لتصفيف شعرك بالمجفف، حاولي أن تقللي درجة حرارته، فالشعر يمكن أن يأخذ وقت كبير ليجف ولكنك ستحافظين عليه من التلف.
10- لا تمشطي شعرك بفرشاة وهو مبلل فهذا يضعف الشعر ويجهده ويجعله أكثر عرضه للتلف.. يمكن أن تستخدمي مشط واسع بدلاً من الفرشاة، حاولي أن تفكي تشابك الشعر برقة وأبدى من الأطراف ثم إلى أعلى.
11- إليك حل سهل وسريع بدلاً من قص الشعر، يمكنك استخدام بعض كريمات الشعر أو الزيوت لوضعها على أطراف الشعر ليصلحها، وضع الزيت أو الكريم لا يعالج التقصف ولكنه يعطى مظهراً أكثر نعومة وصحة لشعرك، فأبدأ بوضع نقطة صغيرة حتى لا ترهقي شعرك ويمكنك أن تزيدي الكمية بعد ذلك.
12- أستخدمى المنتجات التي تحتوى على واق من الشمس، فأضرار الشمس تظل موجودة حتى في الأيام الباردة أو التي تختفي فيها الشمس، فأشعة الشمس تؤذى الشعر وتزيد جفافه وتجعله باهتاً.يمكنك أن تستخدمي الشاي الأخضر الذي يحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستخدم لتقليل التأثير الضار لأشعة الشمس.يمكنك أن تجربي منتجاتTrevor Sorbie أو Lee Stafford.
13- أستخدمى المنتجات التي تعالج الشعر الضعيف، المقصف والهش مثل Kerastase Resistance فهو يعطى الشعر كل ما يحتاجه، فيقوى نسيج الشعرة ويعالجها.يمكن أيضا أن تعوضي الشعر عن الفيتامينات التي يحتاجها، لأن نقصها يمكن أن يؤدى إلى خلل في دورة نمو الشعر. يمكن أن تستخدمي كبسولاتPhyto Phytophanere Dietary.
14- ربط الشعر طوال الوقت يضعفه ويجعله أكثر عرضه للتقصف فيجب أن تتركي شعرك منطلقاً كلما استطعت وإذا كنت مضطرة لربطه فلا تستخدمي رابطة الشعر المرنة لأنها تقطع الشعر.
15- إذا كنت تغسلين شعرك وأنت مسترخية في البانيو، فيجب أن تغسلي شعرك جيداً بماء نظيف بعدها ،لأن شعرك يحتاج لماء جارى لينظف جيداً، لأن الماء الراكد لا ينظف الشعر بصورة صحيحة.
16- يجب أن تأكلي طعام صحي لكي يتغذى شعرك، ويجب أن يحتوى نظامك الغذائي على الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والجبن وتعتبر المكسرات أهم مصدر لتغذية الشعر لاحتوائها على الزيوت اللازمة لشعر صحي ولامع.
17- تترسب الأدخنة والأتربة وجميع عوامل التلوث على الشعر فتجعله هزيل وغير لامع، لتحسين مظهر شعرك أستخدمى شامبو منقى للشعر مره أسبوعياً لينظف شعرك بعمق ويجعله لامعاً وسهل التسريح.
18- إذا كان شعرك يفتقد الجاذبية، ويبدو خفيفاً، هزيلاً وغير صحي فأستخدمى المستحضرات التي تعطى للشعر كثافة قبل تجفيف الشعر بالمجفف جربىTigi Root Boostفهو حقاً رائع لشعر أكثر كثافة.
19- إذا كنت تعانين من الشعر الدهنى فلا تستخدمي أطراف أصابعك في غسل الشعر والأفضل أن تستخدمي راحة يدك كي لا تنشطي إفرازات الغدد الدهنية في فروه الرأس.
20- لا تستخدمي المجفف عشوائياً على شعرك، فهذا يجعله مقصفاً ومتشابكاً، أستخدمى فرشاة المجفف وأجعلى الهواء يتدفق فوق الشعر ليجففه ويعطيه مظهراً أكثر نعومه ولمعاناً
21- يعتبر فيتامين ب و ج في غاية الأهمية لشعر صحي، فيجب أن تأكلي فواكه، خضروات طازجة، مكسرات، حبوب لكي تأخذي النسبة اللازمة لجسمك يومياً.
22- يعتبر نقص الدهون الأساسية في الجسم من أهم أسباب جفاف الشعر، فيجب أن تأكلي بعض الأسماك الدهنية مثل التونا، السالمون والماكريل من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً أو كلى كميه كبيره من المكسرات أو خذي أقراص تحتوى على زيت كبد الحوت.
23- هناك كثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب سقوط الشعر مثل الضغوط النفسية، الرجيم ونقص الفيتامينات أو الأنيميا ،فإذا كنت تعانين من تساقط مستمر للشعر فيمكنك أن تستشيري طبيب متخصص يشخص حالتك ويعطيك بعض الأدوية اللازمة إذا كنت تحتاجينها
24- عدم تنظيف الفرش والأمشاط بشكل مستمر يجعل الشعر غير لامع وغير صحي، فأدوات الشعر الغير نظيفة تنقل الأوساخ، الدهون وبقايا الكريمات والزيوت إلى الشعر النظيف، تجنبي هذا بغسل الأمشاط وأدوات التسريح أسبوعياً، فأنزعى الشعر من الأدوات واغسليهم بماء دافئ وشامبو، أشطفيهم جيداً واتركيهم ليجفوا.
25- حاولي أن تعملي مساج لشعرك كل بضعة أيام لكي تنشطي الدورة الدموية في فروه رأسك فهذا يحسن من صحة الشعر ويقول البعض أن هذا يزيد من معدل نمو الشعر.
26- يؤدى نقص الحديد والزنك في الجسم إلى سقوط الشعر، فيجب أن تتأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوى على الحديد والزنك لكي تحصلي على شعر قوى وصحي، وتعتبر اللحوم الحمراء من أهم مصادر الحديد وأيضا الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والحبوب، ويوجد الزنك أيضا في اللحوم ومنتجات الألبان.
27- أختار المنتجات التي تأتى بنتائج جيده معك، وليس النوع الأكثر انتشاراً..تختلف نتائج مستحضرات العناية بالشعر من شخص لآخر، فإذا كانت صديقتك تستعمل شامبو يعطيها نتائج جيده فلا يعنى ذلك أنك ستحصلين على نفس النتيجة لأن كل نوع شعر يختلف عن الآخر.
28- انك ستعشقين الكريم المرطب للشعر منCobella وهو عبارة عن كبسولات تحتوى على فيتامينات وزيوت مغذيه للشعرIntensive Moisture Treatment Capsulesفيعطى الشعر لامعه ويجعله سهل التسريح، فقط ضعيه على شعرك عندما تشعرين أن شعرك يحتاج بعض الترطيب.
29- إذا كنت تشعرين أن شعرك مطفئ وغير لامع طوال اليوم ضعي سبراى ملمع للشعر في حقيبتك لتضعيه على شعرك كلما احتجت لذلك يمكنك أن تجربي سبراى من UmbertoGianniniليعطى شعرك لمسه لامعه، فقط ضعيه على شعرك وسيضيئه من جديد.
30- آخر نصيحة لشعر مثالي، غاية في الصحة والحيوية، يجب عليك أن تتعلمي كيف تحبي شعرك، فإن كره ما وهبك الله به يتلف شكلك ومظهرك، لأنه يعتبر عدم رضا منك، فإذا كان شعرك مجعداً فأظهري أحسن ما فيه باستخدام الزيوت والكريمات لجعل مظهره أكثر نعومه وليخفى التقصيف.