بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مســـآء / صـــبآح
معبق بشذى الجوري وعبيره
أتمنى أن تكونوا بصحة وعافية على طول إن شاء الله
أحببت أطرح موضوع هو
عبارة عن تسجيل حضور العضو بمعلومة طبية سواء كانت
نصيحة أو اكتشاف طبي جديد أو اسم دواء ومعلومات بسيطة عنه
أو مرض
أن شاء الله ينال اعجاَبكم الموضوع
وهذي اول معلومه مني ::
لماذا ماء العين مالح..؟؟
ومـاء الاذن مـراً..؟؟
وماء الفم عذباً..؟؟
سبحآن الله الذي اتقن كل شي خلقة
جعل من ماء الاذن مرا" وفي غآآية المرارة
ليقتل الحشرات والاجزاء الصغيرة التي تدخل الاذن ..
وجعل ماء العين مالحاً
ليحفظها لأن شحمتها قابله للفساد فكانت ملاحتها صيانة لها ..
وجعل ماء الفم عذبا
ليدرك طعم الاشياءعلى​ ما هي علية ..
قال تعالى { وفي انفسكم افلا تبصرون }

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQycpz506LX2kWfqCQUZS2xH8lPtcruP W5wvKhdSPgosdKR4JzWcRNWt-8

اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة ، مشيرين الى ان تلك الاغذية كانت مفيدة حتى للمدخنين وفائدتها اكبر لغير المدخنين .
واظهرت دراسة اخرى اجرها مستشفى كوبنهاجن الجامعي في الدنمارك ان المدخنين الذين يقللون عدد السجائر التي يدخنونها يومياً من 20 سيجارة تقريباً الى اقل من عشر سجائر تنخفض لديهم احتمالات اصابتهم بسرطان الرئة 27%

اقر فريق من الباحثين الكيميائين الامريكين الى ان زيت الزيتون يحتوي على مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم لتسكين الالام ومضاد للالتهابات.
واكد الباحثون في البحث الذي نشر بمجلة علمية ان الزيت الزيتون برغم احتوائه على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود بالادوية المسكنة الا ان لها تاثيراً شبيها لعقار ايبوبروفين المسكن ، مشيرين الى ان الاكتشاف يثير احتمالات بان تناول الزيتون على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من بعض الامراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الايبوبروفين.

الرضاعة الطبيعية تحمي من الاصابة بمرض السكري
اظهرت دراسة اجرها باحثون من جامعة هارفارد الامريكية ومستشفى برجهام ان النساء اللواتي يرضعن ابناءهن رضاعة طبيعية لمدة ستة اشهر تنخفض نسبة اصابتهن بالسكر بنسبة تتراوح ما بين14 : 15 %.

وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة المؤسسة الطبية الامريكية ان نسبة الاصابة بالمرض تنخفض كلما طالت فترة الرضاعة.

عسل النحل يخفف متعب الحمل
اصعب الالام التي تواجهها المرأة في حياتها الام الولادة ، ولتخفيف حدة هذا الالم فان عسل النحل يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج اليها المرأة الحامل ويؤدي نقصها الى امراض خطيرة يمكن ان تكون عبئاً مضاعفاً عليها .
ويعتبر عسل النحل مفيدا للمرأة الحامل في عدة حالات اهمها انه يمدها بالاملاح المعدنية التي هي بحاجة اليها ، ويعمل على تخفيف القئ ، كما يمنع حدوث الحرقان والشعور بالالام في منطقة المعدة اثناء فترة الحمل .
كذلك يفيد العسل في علاج الامساك وينصح المرأة الحامل بتناول ملعقة عسل قبل الافطار بساعة واخرى قبل العشاء بساعة .

كشف بحث طبي جديد أجراه العلماء في جامعة "بيرن"، في سويسرا، عن مركب طبيعي في البصل، فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة.

وقال الباحثون، إن هذا المركب أثبت فعاليته في تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية، مما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة.

ووجد الباحثون أن أكثر مركب مسئول عن تقليل الخسارة العظمية عبارة عن ببتيد بروتينى يعرف باسم "جى بي سي إس"

ولاحظوا بعد عزل مجموعة من خلايا العظم من فئران مولودة حديثا، وتعريضها لهرمون "باراثايرويد" المنشط لخسارة العظام، ثم تعريض بعضها لمركب gpcs أن هذا المركب منع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة وخصوصا الكالسيوم، عند مقارنتها مع الخلايا التي لم تتعرض له.

فالعظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة

http://up.arjwan.com/upfiles/fMH48272.gif

سلمت يداك على الموضوع الرائع ب انتظار جديدك الاروع دائما

http://up.arjwan.com/upfiles/d8048270.gif

فادي ,,
يسلمؤؤ ع المرور العطر نورت
لا خلا ولا عدم
مودتي ,,

http://sl.glitter-graphics.net/pub/641/641870ppg80zamwm.gif

يعتبر فيتامين سي من اهم العناصر التي يحتاجها الجسم للتعافي من الجروح.

الا ان بعض الاشخاص يعانون من بعض المشاكل الصحية التي تسبب نقصاً شديداً في هذا الفيتامين مما يجعل من الضروري استعمال مكملات الفيتامين.
وتقول المكتبة الامريكية القومية للصحة ان هناك العديد من الاشخاص يعانون من تلك المشاكل ومنهم الاتي:
o المدخنون.
o الاشخاص على وشك الخضوع لجراحة او الذين افاقوا من جراحة.
o القيام بالغسيل الكلوي.
o الاشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة لفترات طويلة.
o الاطفال الذين لم يرضعوا السوائل المحصنة

زنجبيل هو في الحقيقة أحد الأعشاب الأكثر فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل،
كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما تستعمل خارجياً لمعالجة آلام العمود الفقري،
فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة،
فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم،
وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية التي تحدثها عادة الأدوية القوية المفعول

هل تعلم أن الغدة التي تفرز مادة الأنسولين هي غدة البنكرياس،
ومعلوم أن في الجسم عدة غدد أهمها: الغدة النخامية، والغدة الدرقية، والغدة الكظرية. ولكل منها وظائف عدة مثلاً: معدل النمو والحجم النهائي للجسم وتوزيع الشعر والوزن الإجمالي وغيرها..

هل تعلم أن عدد نبضات قلب الإنسان في الدقيقة بمعدل وسطي 70 نبضة.
هل تعلم أن عدد عظام جمجمة رأس الإنسان 22 عظمة،
أما عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان فهي 206 عظمة.

هل تعلم أن عدد عضلات جسم الإنسان 639 عضلة مختلفة وأن أقوى هذه العضلات هي العضلة الماضغة بين الفكين وليس عضلة الساعد. وأن أكبر هذه العضلات هي عضلة الفخذ.
هل تعلم أن الاسعاف الأولي للمغمى عليه يكون بإضجاعه على ظهره ثم ترفع رجلاه للأعلى حتى ينزل الدم إلى الرأس وتعود الدورة الدموية للعمل من جديد، وينشق محلول النشاء إن وجد أو أي عطور أخرى. ويحدد سبب الإغماء بواسطة النظرة المتفحصة للمصاب وما حوله ومن لون وجه المصاب. وبعد أن يمدد المصاب يفحص بدقة، ثم يدفأ قليلاً ويعطي سوائل ساخنة إذا أفاق وإذا بدا على وجه المغمى عليه الإرهاق فهذا يعني أنه مصاب بالاختناق فيقتضي ذلك نقله إلى مركز صحي.

هل تعلم أن فيتامين a يساعد في قوة عملية الإبصار وحسن عمل العين وتكون أعراض نقص هذا الفيتامين بالعمش الليلي الذي يصيب الإنسان وجفاف بالعين.
ويداوي ذلك بتعويض هذا الفيتامين وذلك بتناول الجزر والأوراق الخضراء وشرب اللبن والحليب وأكل البيض.

هل تعلم أن السبب الرئيسي للإغماء هو ضعف وقتي في عمل القلب أو عدم وصول الدم الكافي للدماغ أو توقف مؤقت للجهاز العصبي والدورة الدموية. إضافة إلى ذلك هناك عدة أسباب أخرى تؤدي للإغماء منها: الصدمة النفسية، الصدمة العصبية، إغماء سكري، تسمم، صرع.
هل تعلم أن الاحمرار في وجه المغمى عليه يدل على إنه إغماء سكري أو ضربة شمس، أما ابيضاض الوجه عند المغمى عليه فيكون بسبب النزيف أو الاصابات. وإذا كان المغمى عليه يتنفس بسرعة ونفسه ليس عميقاً فيكون الإغماء نتيجة لصدمة ما.

الله عليك نبض

موضوع رائع كروعتك

الله يعطيك العافيه على هالجهد الرائع

تقبلي مروري

http://i32.tinypic.com/t82548.jpg

عسااف,,
نور متصفحي بمرورك العطر
ربي ميحرمني طلتك
ودي,
http://im13.gulfup.com/2012-09-10/134727532872.gif

إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين
الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم،
ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم
لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة
مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن
الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة
آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.

للتخفيف من الضغط على عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

الحلبة تخفض الكوليستيرول
اثبتت الابحاث الطبية ان تناول بذور الحلبة (الحلبة الحصى) ، لها تاثير فعال في خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.
فقد ان البذور تحتوي على مواد فعالة تساعد على امتصاص الكوليستيرول من الدم .
فاذا تم تناول الحلبة الحصى مخلوطة بالعسل الاسود كل صباح فانها تمثل خطاً دفاعياً للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم .

حركه تلقائية عند الكثير ..وهي النفخ على الطعام الساخن لتبريده هي تتكرر يومياً عند الكثير خاصة اطفالنا كل صباح أتعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن هذا الفعل وهو الذي لاينطق عن الهوى..

والحقيقه العلميه

تقول.. انه توجد في اجسامنا بكتيريا صديقه..بعكس تلك الضارة وهي تساعد الجسم على مقاومة بعض الامراض..وهي توجد في الحلق..لكن حين يقوم الانسان بالنفخ..تخرج هذه البكتيريا مع الهواء الخارج من جوف الانسان ولكن بمجرد ملامستها لسطح ساخن تتحول الى بكتيريا ضارة مؤدية ننصح بعدم النفخ على الطعام أو الشراب الساخن بقصد التبريد....فعن عبدالله بن عباس قال((نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يتنفس في الإناء ، أو ينفخ فيه)) رواه أبو داواد

الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

عصير العنب:
طارد للسموم
وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم
كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع
الحميات

تناول تفاحه واحده كل يوم يحيمك باذن
واحد احد من مرض الزهايمر وهو مرض فقدان الذاكره الله يحمينا ويحمي حبايبنا

الاناناس
عصير الاناناس : يبعد تهشم العظام ويبعد طقطقت المفاصل وله فوائد عظيمه
وهو يكثف الماء بين المفاصل ليبعد هشاشة العظم؟

على مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة
ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة
يتجنب الأكل قبل عدة ساعات من الذهاب للنوم
هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم:
البصل - الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز

إن التهاب الحلق من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس وأسبابه متعدده منها الصراخ بصوتٍ عالٍ أو تناول شيء بارد أو حار جداً أو التعرض لغبار أو هواء بارد .
ووجدت بعض النصائح المفيدة لعلاج آلام الحلق ( التهاب الحلق) وهي:
استخدم خليطاً من العسل النقي مع عصير الليمون مع الزنجبيل والأناناس الطازج والنعناع مع الماء المغلي ويشرب ساخناً بمعدل مرتين في اليوم لتخفيف ألم الحلق وترطيبه .
استخدم الغرغرة بملح البحر بمعدل ملعقة صغيرة مع كوب ماء ساخن وذلك كل بضع ساعات .
اشرب كثيراً من العصائر الظازجة .
إذا كنت مدخناً فتوقف عن التدخين حيث أنه سبب رئيسي في ألم الحلق .

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

كاميرا صغيرة في حجم الكبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف يمكن ابتلاعها والتحكم فيها عن بعد ربما تجعل يوما اجراء فحوص المعدة أسهل كثيرا.

ويقول علماء وباحثون طبيون يابانيون انهم جربوا بنجاح ما يعتقدون أنها أول كاميرا كبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف في العالم من الصغر بحيث يمكن ابتلاعها لتسبح في الجهاز الهضمي البشري.

وقال كازوهيدي هيجوتشي من كلية طب اوساكا في غرب اليابان وأحد الباحثين الرئيسيين في تصريح لتلفزيون محلي "تعين أن يكون هذا الشكل مناسبا لابتلاعه ومن ثم للتحرك بحرية داخل الجسد والتقاط صور."

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم

مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

تناول السمك مرة في الأسبوع :
على الرغم من إنالإخصائين يوصون بتناول حصتين من السمكـ اسبوعياً ؛ إلاّ أن تناول حصةواحدة

يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ؛
والسمكـ مفيد لصحة القلب والدمـــاغ .


إنها دعوة للسلامة والتمتع بالصحة بعيدا عن المرض
والصحة تاج على رؤوس الأصحاءلا يراه إلاالمرضى
لنقطف من ثمار الصحة تاجاجوهريا

http://i27.tinypic.com/20symv8.jpg

http://i26.tinypic.com/t6z0w5.jpg

http://i26.tinypic.com/286mhx.jpg

تحتوي أوراق الزيتون على مواد نافعة جدا، وقد تشفي من عدة أمراض، ولا يمكن أن نذكر كل الحالات التي تمت معالجتها بمستخلص أوراق الزيتون، ومنها خفض الضغط الدموي وخفض الكوليسترول في الدم، وكبح السرطان. ولهذه المواد قوة عالية في كبح الباكتيريا المقاومة للمضادات، وكبح الفايروسات والخمائر والفطريات، ولها كذلك قوة في تفادي كل الأعراض المتعلقة بأمراض القلب والشرايين.

وحسب بعض الباحثين فقد أظهرت أوراق الزيتون نتيجة عالية في شفاء داء المفاصل والروماتيزمات وإصابة الشعر والأظافر والجلد وتسوس الأسنان. وكل هذه المزايا الصحية موجودة في هذه الشجرة المباركة.

يعتبر الجرجير من اكثر الاعشاب احتواء على فيتامين أ ,
كذلك يحتوي الجرجير على اليود و الكبريت و الحديد وفيتامين سي
وعلى مادة خردلية
يفيد الجرجير في تخفيض نسبة السكر في الدم
والمساعدة في اخراج البلغم من الصدر والحلق ,
يعتبر عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين ,
يوصف الجرجير لعلاج مرض الاسقربوط و حفر الاسنان
و لإدرار البول كما يستخدم كملين للامعاء ,
ثبت طبيا ان الجرجير يساعد في عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم ,
يساعد الجرجير في تنقية الدم ويعتبر مدر جيد للبول
ينصح بشرب عصير الجرجير للمدمنيين على التدخين
في حالة اصابتهم بالتسمم من النيكوتين
واعراضة الشعور بالغثيان وازدياد الغازات بالمعدة و الحرقان
لا يستحب اكل المراة الحامل للجرجير
لكونة عسير الهضم كما ان كثرتة يسبب ارتباكا بالمعده.

هل تعلم أن تغطية الرآس اثناء النوم يؤدي الي موت خلايا الدماغ

أظهرت دراسة أميركية جديدة ارتباطا مباشرا بين استخدام قطن تنظيف الأذنين وتمزق الطبلة.
وقالت الدراسة التي قام بها فريق من الاطباء لدى مستشفى هنري فورد: «إن قطن تنظيف الأذنين يمكن أن يمزق الطبلة، أو يتسبب في ضرر خطير للأذن، في حال تم دفعه كثيرا إلى الداخل».


وأضافت «في حال حصول أعراض مثل قلة السمع والدوخة، ومشكلة في حركات الوجه، يجب عندها زيارة الطبيب فورا لتقييم ضرر الأذن المحتمل».

واقترحت الدراسة عددا من البدائل لقطن تنظيف الأذن، مثل استخدام البيروكسيد مع مياه فاترة مرة أو مرتين في الشهر، أو وضع 4 إلى خمس قطرات من مزيج الخل والماء في الأذنين مرة اسبوعيا، ويمكن أيضا زيارة الطبيب لإزالة شمع الأذن، أو استخدام قطرات مخصصة لذلك.

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية
فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f61f3.gif

لاتشرب شاي بعد الاكل ..
لأن اوراقه تحتوي على
نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة تؤثر في البروتين
المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها
وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

أثبتت الابحاث فائدة الفلفل الاسود فى استخداماته العديدة فى

علاج الالام الحادة فى المعدة والام المفاصل كما انه علاج

فعال فى نزلات البرد ومفيد للجهاز الهضمى وعلاج للامساك

وعلاج قوى للانفلونزا

شرب كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة يومياً على الريق
ينظف الكبد ويساعد على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم

المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

هل تعلم ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ‏ يقول الدكتور خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية

- الخس علاج مسكن طبيعي,
ويحتوي على نسبة قليلة من مادة كيميائية
بإسم لاكتوسين عندما تتناولها بنسبة كبيرة تسبب الارتخاء الجسمي.
- يصفي الدم.
- الخس لاسيما النوع الذي فيه أوراق صفراء, طعام سريع الهضم ويتبعه نوم مريح.
- الخس من أفضل الأمور تأثيراً ونقاوة في علاج فقر الدم.
- يقوي البصر.
- يجعل الشعر بلون اسود جميل, لاسيما إذاأكل على الريق.
- يحتوي على الفيتامينات k,a,b,c .
- الخس غني بالماء والأملاح المعدنية.
- يعالج حالات الجفاف والامساك.
- يزيد في نضارة البشرة, ويمنح الوجنتين تورداً جميلاً.
- مدر ويهدي المعدة.
- نافع في الأمراض النفسية كمهدىء للأعصاب ومزيل للتوتر والإحباط.

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية
آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط

معلومه غريبه وكثيير يجهلونها ..
ان الفراوله اغنى بفايتمين c أكثر من البرتقال
كما اها تحارب الخلايا السراطانيه بشككل خأإأإرق

http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f62fb.gif

موضوع هادف/
الالياف الخضراءتمنع من عدم فقدالذاكره

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f63f4.gif

http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f63fb.gif

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز

انخفاض نسبة البولينا في الدم يسبب الإصابة بالفشل الكلوي

الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة ليست مرضاً في حد ذاتها إنما قناع لأمراض أخرى عديدة

يعتبر قصر النظر من اكثر عيوب الابصار شيوعا حيث يصيب عدد كبير من الناس ولكن لحسن الحظ انه مرض يسهل علاجه بوسائل مختلفه منها النظارات الطبيه والعدسات اللاصقه وكذلك الجراحه . يتميز مريض قصر النظر بانه يمكنه رؤية الاشياء القريبه بينما لا يستطيع رؤيه الاشياء البعيده . أسباب مشكلة قصر النظر:يحدث قصر النظر بسبب وجود خطأ في الاشعه المنكسره للعين من الهدف المراد رؤيته وذلك بسبب الزيادة في طول مقلة العين او زياده في انحناء القرنيه مما يودي الى عدم...

بعض السيدات تعاني من نوبات نسيان مصاحبة للحمل والتي تسمي (نسيان الحوامل ) ولكن ما حقيقة هذا النسيان ؟ طرحت احدي الدراسات الحديثة تساؤلات عن نسيان الحوامل وهذه بعض الإجابات التي توصلوا إليها : 1- هل نسيان الحمل موجود بالفعل ؟؟؟ بعض السيدات لا تشعر بأنها حادة الملاحظة كالمعتاد عند حملها إلا أن الحمل لا يغير في عقل المرأة وقد افادت دراسة في هذا الشان بان قدرة المخ لا تتغير أثناء الحمل

التوتر من الممكن ان يشعرك بالصداع او وجع فى المعده ..أو فقط الشعور انك على الحافه ..!!ولكن التوتر الشديد يمكنه ان يثر سلبا على صحه الفم لديك ..الاسنان ,اللثه وصحه الفم بشكل عام نوبه شديده من القلق والتوتر من الممكن ان تسبب لك عديد من مشاكل الفم 1- قرح الفم :القرح الصغيره المؤلمه التى تحتوى على الصديد وتظهر داخل الفم ولم يتم تحيد اسبابها بالضبط قد تكون ضعف المناعه ولكن اثبت العلماء ان التوتر يزيد من ظهور هذه القرح

أعلن باحثون قاموا بدراسة فحوص بتقنية التصوير الرباعي الأبعاد أجريت على 15 جنيناً معافى في بطون أمهاتهم، أنهم يعتقدون أن التثاؤب عملية مرتبطة بنمو الجنين، وهو ما قد يمنح الأطباء طريقة جديدة لتقييم صحة الأجنة.وفي حين أشار بعض العلماء في السابق إلى أن الأجنة تتثاءب،

قد تعتقد ان المشى أثناء النوم هو شئ مضحك ومسلى حقا ..!حسب الاحصاءات فان المشى اثناء النوم يعانى منه 1% الى 15 % من نسبه السكان وغالبا المصابون به هم الاطفال خصوصا فىعمر من 3-7 سنوات .ويزيد فى عمر الحضانه وبدايه الدراسه ..قد تنتهى المشكله مع كبر الطفل او قد يستمر بها وغالبا يعانى منها الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى النوم.لحسن الحظ ان المشى أثناء النوم لايرتبط بمشاكل نفسيه او سلوكيه بل هو حاله من حالات اضطرابات النوم

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/wGKGO6QiC89pdQIuYOo3ZQ--/YXBwaWQ9bWti/http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f63f5.gif

أثبتت الدراسات أن شرب اربع أكوآب من الماء قبل الافطار
ب 40 دقيقة يعطي الجسم صحة ونظارة

المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساع
ة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة
ويحافظ على قوام الجسم...

لاتشرب شاي بعد الاكل ..
لأن اوراقه تحتوي على
نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة تؤثر في البروتين
المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها
وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

اكتشف باحثون من كلية طب جامعة إلينوي بشيكاغو
نطاقا جزيئيا جديدا يتعلق بتكوين الجلطة الدموية يبدو أنه يخفض التجلط بدون نزيف مفرط،
وهو ما يحدث بسبب تأثير جانبي لمعظم العقاقير المضادة للتجلط،
حسبما أورده نيوزمديكال نت

الفراولة (الفريز) هي توت الأرض التي تحتوي على فيتامين "ب1" و "ج"
وعلى الكاروتين وأملاح الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والحديد.
من أبرز فوائد الفراولة:
-تفيد في حالات فقر الدم.
-تقي من السرطان.
-تقوي وتجدد النشاط.
-تفيد في الأمراض التنفسية كالربو والمرض الرئوي الانسدادي المزمن.
-تفيد المصابين بالتدرن الرئوي وإلتهاب المفاصل.
-تساعد على الهضم.

ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من أربعة أقداح من القهوة الغنية بالكافيين يومياً تقل لديهم مخاطر الوفاة بسرطان الفم والحلق

أشارت دراسة أمريكية موسعة إلى أن كل شعوب العالم تقريباً أصبحت تعيش لسنوات أطول وأن معدلات الوفيات بين الأطفال أصبحت أقل عن حالها بنهاية القرن الماضي،

أوضحت دراسة هولندية حديثة أن الشعور بالوحدة قد يزيد من مخاطر الإصابة بالزهايمر، وقد فرق الباحثون بين العيش وحيداً وبين الشعور بالوحدة أو الوحشة.

الأطفال الذين يتناولون طعاما غنيا بالملح يكونون أكثر رغبة في تناول مشروبات غنية بالسكر للتخلص من المذاق المالح، وذلك بحسب دراسة أسترالية جديدة نشرت مؤخراً

ذهبت دراسة كندية حديثة إلى أن السيدات اللاتي يدخن قليلاً يضاعفن من مخاطر الموت المفاجئ حتى لو لم يتعد الأمر تدخين سيجارة واحدة باليوم.

أشارت دراسة أردنية حديثة أن إعطاء الطفل بعض قطرات من أي مشروب محلي بالسكر قد يساعد في تهدئة الشعور بالألم عند الوخز بالإبر للتحصينات أو لأخذ عينة دم للتحليل

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/Lm5dZIf9RswtTeNou96JIw--/YXBwaWQ9bWti/http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f63f2.gif

اكتشف العلماء أن الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو مسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات
العطش الشديد أثناء الطقس الحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسير والأغشية المخاطية

التفااح
تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.

الجزر:
ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر). يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.
* ملحوظة: أكل الجزر بكميات مفرطة يُكسب الجلد اللون الأصفر بشكل مؤقت (وهنا لا يعتبر ضاراً لصحة الإنسان لكن حينها ينبغي فقط الإقلال من تناوله)، بالإضافة إلى أن الجزر يعمل على إرخاء الأعصاب ويحفز على الإجهاض فعلى المرأة الحامل أيضاً الإقلال منه أثناء فترة الحمل

اللوز
يعتبر اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم، ويحتوي لبه على الفوسفور الطبيعي المهم جدا للأعصاب ونشاط الدماغ، في حين أن تناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة, لاسيما وأن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، كما ينشط الطاقة الجنسية، ويزيد في تعداد النطف المنوية، ويكافح العقم.

يستعمل الزنجبيل
في البهارات كمحسن للطعم في الطبخ ولتسخين وتدفئة المعدة،
وطرد الرشح والزكام والبرودة،
له تأثير نافع
لتنبيه وتنشيط الدورة الدموية الطرفية،
وله تأثير في تحريض الجسم على إنتاج وإفراز العرق،
• الزنجبيل الطازج
يطرد ويزيل البرودة من الطحال والمعدة، ويعجل الشفاء من الضيق،

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها

الشرب أثناء الأكل يؤدي إلى إنتفاخ البطن في ساعات , ومن ثم صعوبة إعادتها إلى وضعها الطبيعى ,
إلا بتمارين البطن القاسية

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة
للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان
أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض
العادية والشائعة مثل الصداع

المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضرهـ جدا
إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي
وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

الفلفل الحار
يساعد على إذابة الجلطات الدموية
ويفسح المجال لمخارج الهواء ويذيب المخاط الموجود في الرئة
ويساعد على منع متاعب القصبة الهوائية
والتي تظهر في صورة نزلات شعبية وهو يقلل من الألم،
كما أنه يهدئ من حدة الصداع عند استنشاقه،
كما أنه عندما يحقن به الجسم يخفف من ألم المفاصل. ..

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان،
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة

ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً

أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

العين الورديه .........

هو مرض التهاب ملتحمه العين وسببه جفاف العين وقله الافرازات الدمعيه التى تلطف العين....وهذا المرض يصيب النساء اكثر من الرجال وللعلاج تؤخذ بعض القطرات تحت ارشاد الطبيب ويبتعد المريض عن الاتربه والادخنه وحراره الشمس

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل

✽اليانســون✽
يطرد البلغم – يسكن السعال والربو - يطرد الغازات- يقوى الكبد والطحال- يسكن مغص الأطفال-

يدر الطمث ويسكن آلامه و يقوى المبيض يدرالبول- يشفى الرمد بعمل كمادات للعين- يسكن الصداع والدوار- يفتت الحصى.

✽البابونــج✽



يطرد الغازات - ينشط الهضم - يسكنالتهابات الجهاز الهضمي والسعال وآلام المبايض - خافض للحرارة ينشطالكلى



يطهراللثة وإفرازات المهبل - يزيل ورم الجفون باستعماله موضوعيا - جيد للبشرة الدهنيةموضعيا.

✽الحلبــة✽
لو علم الناس ما في الحلبة لاشتروهابوزنها ذهبا لأنها تدر البول وحليب المرضع والطمث والعرق - تطرد البلغم والسعال

تسكن الربووالتهابات اللوز والمغص - تعالج الخراج موضوعيا وكذلك الاكزيما – يفتحالشهيه

الزنجبيل
يقوى المعدة والكبد - يطرد الغازاتوالبلغم والأملاح والماء الزائد بالجسم - يوسع الأوعية الدموية - يقلل الدهون بالدم



- يقي من السموم والسرطان والصداع - ينظم الدورة الدموية - ينشط الغدة النخامية - يعالج النقرس

الفاكهة والخضراوات يجب أن تكون على القائمة الغذائية لأي فرد لحياة صحية أفضل.فهي تحفظ الذاكرة ,مصدر جيد للألياف وتجعل الجسم عموما في حالة أفضل .ولكن للحصور على أغلب فوائدها يجب حفظها بشكل مناسب الكثيرون يعتقدون أن حفظ جميع الفاكهة والخضراوات في الثلاجة هي افضل طريقة للحفظ,ولكن هذا ليس صحيحا تماما.كما انها تحتاج إلى طرق تغليف معينة لحفظها أطول وقت ممكن. فبعض الفاكهة يمكن حفظها لمدة أطول من الأخرى.

أظهرت مجموعة من الدراسات أن النوم بمعدل سبع أو ثماني ساعات في كل ليلة يحسن فرص فقدان الوزن إذا كان الشخص ينفذ حمية غذائية لهذا الغرض. وقالت صحيفة ديلي تلغراف إن ثمة أدلة متراكمة تشير إلى أن قلة النوم تعزز إشارات الجوع لدى الدماغ وتزيد من مستوى الهرمونات التي تؤثر على الشهية بحيث تدفع الشخص إلى تناول المزيد من الطعام.وكتب باحثون في مجلة الجمعية الطبية الكندية يقولون إن عادات النوم ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار إلى جانب الحمية

أشارت دراسة طبية نشرت مؤخرا عن الأضرار الكبيرة التي تلحق بالعينيين بسبب الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب، وخصوصا على المدى الطويل وقدمت بعض الحلول وسبل الوقاية منه.وبينت الدراسة أن الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب يؤدي إلى أمراض تسمى "متلازمة الحواسيب،" والتي تشتمل على عدد من المؤشرات منها جفاف و احمرار العينيين وتهيجات قد تؤدي إلى التهابات وضبابية الرؤية بالإضافة إلى آلام في الظهر والرقبة والكتف

تمكن باحثون سويديون من التوصل لاختبار جديد للتنبؤ بما إذا كانت السيدة الحامل التي تعاني انقباضات مبكرة للوضع سوف تلد خلال أسبوع أم لا، ما يعتبر طريقة جديدة لتأخير عملية الولادة للاستعداد لتقديم العناية العاجلة للطفل المبتسر.وتتمثل التقنية الجديدة في إجراء تحليل دم جديد لاكتشاف نوعين محددين من البروتينات في دم السيدة الحامل مع قياس طول عنق الرحم من خلال الفحص المعروف باستخدام الموجات فوق الصوتية.

السمك يزيد الذكاء لانه يبقي الدماغ نشطا
كما انه يبطئ من تأثير الشيخوخه

يعتقد بعض الناس أن تنظيف الأذن يوميا يقيها من الأمراض
ولكنه فى الحقيقة يعطل الية الأذن الطبيعية
ويزيد احتمالات الأصابة بالألتهابات

هل تعلم ان اكل تفاحة خضراء قبل النوم يغنيك عن تنظيف اسنانك

هل تعلم :-
ان البعوضة . . لها أسنان، وعدد أسنانها 47 سن وللأرنب . . 28 سناً في فمه،وللفيل 32، وللجمل 34 وللكلب42

ممنوع تناول المسكنات على معدة فارغة لأنها قد تؤدى الى حدوث ألتهابات وتقرحات بالمعدة

قرصة النمله تؤدي الى تنشيط الدوره الدموره وزيادة عدد كريات الدم الحمراء مما ينعكس على
نشاط الجسم وحيويته ...

ان الطب حاليا الغى مصطلح طفل منغولي نظرا لما في هذه الكلمة من مساس بالشعب المنغولي ...
واستبدل مصطلح هذه الإعاقة بالثلث الكروموزومي 21 وبالأجنبي نقول عن طفل يعاني هذه الإعاقة :
_الكلمة اجنبية فرنسية وساكتبها بحروف عربية حتى تكون مفهومة للكل " تريزوميك".

شرب كاسة ماء قبل أي وجبة يساعد على تخفيف
الوزن..

المرأه وتكوينه المعقد

المرأه يختلف تكوينه عن الرجل كثيرا
ومن لايفهم تكوين المرأه المعقد
لايستطيع التعامل مع المرأه
لديه نشاط هرموني معقد غريب جدا
المرأه اثناء الدوره الشهيه تصبح مزاجيه جدا وعنيفه جدا

وايضا اثناء مابعد الولاده تتغير فسلوجية

الجسد تصاب بنشاط هرموني غريب

قد يغير كثيرا من شخصيتها وتحتاج ربما

الى فتره طويله لتسترد شخصيتها الحقيقيه


المرأه تحتاج الى الحنان ضعف مايحتاجه الرجل لنشاط هرموني بجسدها

ولتأثر الخلايا العصبيه بالأحداث اكثر من
الرجل

آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية
آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط ~

ان الفراوله اغنى بفايتمين c أكثر من البرتقال
كما اها تحارب الخلايا السراطانيه بشككل خأإأإرق

توقف عن قضم اظافرك ؛؛؛
هذه العادة تفسد جمال يديك وتسبب لك تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية
اصابتها بالتسوس وتؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات
والالتهابات ، اضافة الى ذلك قد تبتلع الجراثيم والميكروبات المتواجدة تحتها .

وقوفك فى الشمس لمدة طويلة قد يؤدى الى اسمرار بشرتك ولكن اذا وقفت كل يوم ربع او نصف ساعة فى الشمس تستطيع اكتساب منها فيتامين "د" هى قد تؤدى الى الصداع اذا وقفت فيه كثير

كيف يمكن الوقايه من مرض الزهايمر ؟
أثبت الأطباء أن إطاله السجود تقي الانسان من الاصابه بمرض الزهايمر
كما ان تناول منشطات الذاكرة و مضادات الاكسدة الطبيعية يفيد في هذا الامر مثل زيت السمك

المشروبات الحارة كالشطة والفلفل الحار

وغيره قد تتفاعل مع الآم الأسنان مسببة قرحة،

قد تتفاقم لتسبب سرطان الرأس والرقبة.

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة
اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول
في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري

أشرب الماء على الريق عندمآ تستيقظ من النوم لأنه يساعد على
تنقية الجسم من السموم ونظافة الجهاز الهضمي~

أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%.

مشروب النعناع:
يزيل التعب والوهن والإنهاك وطارد للغازات
ويزيل الأنتفاخ ضد المغص ومطهر للأمعاء
وفاتح للشهية يفيد في أمراض الكبد والمرارة

الدراسات والابحاث تشير إلى ان شرب عصير الطماطم
يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري
مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية

يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.
كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين

الشاي الاخضر والقهوة قد يساعدان
في تقليل احتمال الاصابة بالسكتة ..

ممارسة الجري بشكل خاطئ
أو مبالغ فيه لها عواقب صحية وخيمة ..

الحلبة تخفض الكوليستيرول
اثبتت الابحاث الطبية ان تناول بذور الحلبة (الحلبة الحصى) ، لها تاثير فعال في خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.
فقد ان البذور تحتوي على مواد فعالة تساعد على امتصاص الكوليستيرول من الدم .
فاذا تم تناول الحلبة الحصى مخلوطة بالعسل الاسود كل صباح فانها تمثل خطاً دفاعياً للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم .

عند وقوع ابنك في الحمام او في المطبخ
فتوجهي عزيزتي الام الى
الثلاجه واغسلي الجرح وحاولي ان تقومي بتعقيم
المنطقه واذا كان هناك حروق استخدمي
قليلا من الصلصل ,
أيبله,

هل تعلم :-
ان البعوضة . . لها أسنان، وعدد أسنانها 47 سن وللأرنب . . 28 سناً في فمه،وللفيل 32، وللجمل 34 وللكلب42

هل تعلم :-
ان البعوضة . . لها أسنان، وعدد أسنانها 47 سن وللأرنب . . 28 سناً في فمه،وللفيل 32، وللجمل 34 وللكلب42

http://www.bahaedu.gov.sa/vb/attachments/f20/6370d1306512683-a-1.jpg

https://lh5.googleusercontent.com/-FNOQDrE8-Ak/U4XvDoD5tgI/AAAAAAAABpw/QhzObk9GyxQ/w426-h277/2014%2B-%2B1

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1911709_1503818066511517_597582784_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1526596_272783612874511_631802231_n.jpg

أظهرت دراسة حديثة أن البوتوكس يمكن أن يستخدم في علاج سرطان المعدة، حيث في حال تم حقن المريض بالبوتوكس يتوقف انتشار المرض، ويتعطل نمو الورم الخبيث.
وقام الباحثون بإجراء تجربة على فئران مريضة بالسرطان في المعدة، حيث قاموا بحقنها بالبوتوكس في المعدة، ما أدى إلى تعرقل في حركة الخلايا السرطانية، ولتوقف في نموها، نتيجة تأثير البوتوكس على الأعصاب، وهو ما يعني أن البوتوكس قد يطيل في عمر المريض في أسوأ الأحوال إن لم يتمكن من القضاء على مرض السرطان، وقال الباحثون إن "النشاط الكبير للأعصاب في المعدة يساعد على نمو غير طبيعي للورم السرطاني، وأن تعطيل هذه الأعصاب يمكن أن يؤدي إلى عطب في الخلايا السرطانية ويعطل نشاطها"، ووجد الباحثون أن حقن البوتوكس في معدة مريضة بالسرطان أدى إلى تعطيل انتشار المرض في 12 حالة من أصل 13 حالة أجريت عليها التجارب، ليخلص الباحثون بعد هذه الدراسة إلى أن حقن مرضى سرطان المعدة بالبوتوكس يمكن أن يؤدي إلى إتلاف الخلايا السرطانية وتعطيل انتشارها، كما يمكن أن يكون جزءاً من العلاج الكيمياوي الذي يخضع له المريض.

ؤعليكم آلسلآم ؤرحمة آلله ؤبركآته ..

متصفح جميل كـ جمآل رؤحك

آلمكلله بآلتميز ؤ آلإبدآع

آلله يعطيك آلعآفيه

تحيتي ؤتقديري

هل تعلم / ـي :

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

هل تعلم / ـي :


إن آلام الظهر هي من المشاكل الطبية الكثيرة المصادفة، وهي تنجم في معظمها عن تشنج العضلات والتنكّس في الأقراص بين الفقرات في العمود الفقري. يمكن أن تصبح آلام الظهر مزمنة وأن تسبب العجز عن العمل. قد تنتج التشنجات في عضلات الظهر عن رفع الأشياء بشكل غير صحيح أو بعد الانحناء بشكل غير ملائم أو الدوران الخاطئ. ويمكن علاج الحالات الشديدة من تشنج العضلات باللجوء إلى العلاج الفيزيائي والدواء. يمكن لآلام الظهر أن تستمر طويلاً بعد الحوادث التي تسبب في إصابة الأقراص، أو المفاصل الوُجَيهية، أو المَفصِل العَجُزِيّ الحَرقَفِيّ. إن التدهور في حالة العمود الفقري نتيجة الاستعمال الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى تنكُّس يسبب بدوره ألماً حاداً في الظهر والساقين وخَدَراً وضعفأ فيهما. يحدث التنكّس بشكل أسرع عند المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل. إن الطريقة المُثلى للوقاية من آلام الظهر هي ممارسة التمارين التي تساعد في شدّ وتقوية عضلات الظهر. وينبغي القيام بهذه التمارين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

إن من أفضل التمارين الرياضية لصحة الظهر هي:
• ‎ الوقوف والجلوس الجزئي
• ثني الركبة إلى الصدر
• تمرين الضغط "رفع الجسم اعتماداً على الذراعين"

على المريض استشارة طبيبه قبل الشروع ببرنامج التمارين الروتينية إذا كان قد سبق له أن عانى من مشكلة في الظهر. إن اتباع تقنيات صحيحة عند الاعتماد على الظهر يساعد أيضاً في حمايته من الألم. وعلى كل شخص اتخاذ وضعية مستقيمة عند الجلوس أو الوقوف، والانحناء اعتماداً على الوركين والركبتين لا على الظهر.

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
تحياتي وتقديري