شايان
01-17-2021, 07:52 PM
اعرف حدودك
هل سمعت من قبل من يقول لك الزم حدودك
أو اعرف حدودك ، أو انك تجاوزت حدودك
أو انك تجاوزت الخطوط الحمراء…وغيرها من كلمات
تفيد بأن المتكلم متضايق منك.
ويحق لنا أن نتساءل عن ماهية هذه الحدود ؟
هي حدود وهمية و غير واضحة ، تتسع وتضيق
حسب مكانة الشخص وزمانه .وتختلف
من فرد إلى آخر وقد أشارت دراسة نفسية قام بها
البروفيسور( بيتر مارش ( أستاذ علم النفس
بجامعة كامبريدج إلى أن لكل إنسان ( مياه إقليمية ) و ( حدودا )
تماما مثل الدول ،،
و إن كلا منا يجلس في منتصف ثلاث دوائر
غير مرئية تحيط به لا تسمح باختراقها إلا لمن
نحبهم فقط , وننزعج إذا اقتحم علينا حياتنا
أو دوائرنا أشخاص غير مرغوب فيهم.
ومن يحاول اقتحام الحدود عنوة قد يواجه
بالعنف المضاد.
الدائرة الأولى
وتبعد حوالي نصف متر عن جسد الإنسان وهذه
الدائرة تحدد ما يطلق عليه العلماء ( المنطقة الحميمة )
وهي تحيط بأجسادنا مباشرة و لا نسمح
بدخولها لغير الأحباب واقرب الأقرباء.
الدائرة الثانية
وهي تبعد حوالي متر وربع عن أجسادنا
وهذه الدائرة تحدد إطار الصداقة مع الذين نتعامل
معهم من الأصدقاء والجيران وزملاء العمل
او كل من نتعامل معه بشكل غير رسمي
في هذه المنطقة أو الدائرة تسمح المسافة
بالمصافحة واللمس البعيد والمخاطبة
والرؤية الشاملة .
الدائره الثالثة
تبعد عن الجسم حوالي أربع أمتار وهذه الدائرة
تمثل المنطقة الاجتماعية التي تشمل من
يحيطون بنا في حفل صغير مثلا ونتعامل
فيها مع الغرباء.
وخارج الدائرة الثالثة يقع ما يسمى
( المنطقة العامة ) التي يتواجد فيها الناس حولنا
في الشارع أو الأسواق بدون أن يثيروا أدنى اهتمام.
ولهذه المناطق صفات هي :
* تختلف أبعادها من شخص لآخر
* تختلف هذه الحدود حسب الزمان والمكان
للشخص نفسه ، فذلك الشخص المهم ، قد يتنازل
عن جزء كبير من حدوده إذا تواجد في أماكن لا
يعرفه فيها احد ، أو أماكن قد تكون درجة أهميته
فيها اقل ، وكذلك قد يتنازل عن هذه الحدود
والمسافات في أزمان معينة ، مثل حالة مرضه
على سبيل المثال قد تضطره للتعامل مع من
هم اقل منه مكانة من أفراد الأسرة التمريضية
*هذه الحدود والحواجز الغير مرئية قد
نحولها إلى حدود مادية
واضحة عند تواجدنا مع الآخرين في المنتزهات
أو البر مثلا ، حيث تقوم كل أسرة بتسوير
منطقتها الخاصة بسياج طيلة فترة تواجدها في المنتزه .
*وكذلك قد نستخدم الأيدي لإبعاد الآخرين
عنا في المسجد مثلا لمنع من يريد المرور
إمامنا إثناء الصلاة , ولا نسمح للآخرين
بالالتصاق بنا في أماكن الازدحام أو في
وسائل النقل فنضع حواجز صناعية لهذا الغرض
مثل الحقائب أو الكتب والجرائد والملابس …
هناك دائرة رابعة
تحيط بنا لا نسمح أبدا لمن كان بتجاوزها
مهما كانت قرابت او محبته عندنا ،
وهي مركز الدوائر الثلاث السابقة ، وهى دائرة الذات
وهى تنظم علاقتنا مع ذاتنا فقط ، على سبيل المثال
هناك أفكار وعادات يمارسها الفرد ولا يسمح للآخرين
بالاطلاع عليها أو حتى السؤال عنها
لان معرفة الآخرين بها تشكل خطرا عليه وتهدد كيانه.
منطقه الأمان
وهي التي يرتاح فيها دون إزعاج
أو مضايقة من الآخرين ، والتي لا يشاركه فيها
احد وهى دائرة الذات والتي من صفاتها أنها كلما اتسعت
كلما أصبحت أكثر خطورة على كيان الإنسان وحياته .
أما باقي الدوائر فكلما اتسعت ، كلما فقد الإنسان
جزء من حريته ولكنها في الغالب لا تهدد كيانه وبقاءه .
همسه
لذا نصيحة لكل من يتعامل مع البشر أن يعرف
حدودهم ويحترمها ، لان هذا الاحترام هو الذي
يبقي ديمومة العلاقات الإنسانية فى إطارها الطبيعي
هل سمعت من قبل من يقول لك الزم حدودك
أو اعرف حدودك ، أو انك تجاوزت حدودك
أو انك تجاوزت الخطوط الحمراء…وغيرها من كلمات
تفيد بأن المتكلم متضايق منك.
ويحق لنا أن نتساءل عن ماهية هذه الحدود ؟
هي حدود وهمية و غير واضحة ، تتسع وتضيق
حسب مكانة الشخص وزمانه .وتختلف
من فرد إلى آخر وقد أشارت دراسة نفسية قام بها
البروفيسور( بيتر مارش ( أستاذ علم النفس
بجامعة كامبريدج إلى أن لكل إنسان ( مياه إقليمية ) و ( حدودا )
تماما مثل الدول ،،
و إن كلا منا يجلس في منتصف ثلاث دوائر
غير مرئية تحيط به لا تسمح باختراقها إلا لمن
نحبهم فقط , وننزعج إذا اقتحم علينا حياتنا
أو دوائرنا أشخاص غير مرغوب فيهم.
ومن يحاول اقتحام الحدود عنوة قد يواجه
بالعنف المضاد.
الدائرة الأولى
وتبعد حوالي نصف متر عن جسد الإنسان وهذه
الدائرة تحدد ما يطلق عليه العلماء ( المنطقة الحميمة )
وهي تحيط بأجسادنا مباشرة و لا نسمح
بدخولها لغير الأحباب واقرب الأقرباء.
الدائرة الثانية
وهي تبعد حوالي متر وربع عن أجسادنا
وهذه الدائرة تحدد إطار الصداقة مع الذين نتعامل
معهم من الأصدقاء والجيران وزملاء العمل
او كل من نتعامل معه بشكل غير رسمي
في هذه المنطقة أو الدائرة تسمح المسافة
بالمصافحة واللمس البعيد والمخاطبة
والرؤية الشاملة .
الدائره الثالثة
تبعد عن الجسم حوالي أربع أمتار وهذه الدائرة
تمثل المنطقة الاجتماعية التي تشمل من
يحيطون بنا في حفل صغير مثلا ونتعامل
فيها مع الغرباء.
وخارج الدائرة الثالثة يقع ما يسمى
( المنطقة العامة ) التي يتواجد فيها الناس حولنا
في الشارع أو الأسواق بدون أن يثيروا أدنى اهتمام.
ولهذه المناطق صفات هي :
* تختلف أبعادها من شخص لآخر
* تختلف هذه الحدود حسب الزمان والمكان
للشخص نفسه ، فذلك الشخص المهم ، قد يتنازل
عن جزء كبير من حدوده إذا تواجد في أماكن لا
يعرفه فيها احد ، أو أماكن قد تكون درجة أهميته
فيها اقل ، وكذلك قد يتنازل عن هذه الحدود
والمسافات في أزمان معينة ، مثل حالة مرضه
على سبيل المثال قد تضطره للتعامل مع من
هم اقل منه مكانة من أفراد الأسرة التمريضية
*هذه الحدود والحواجز الغير مرئية قد
نحولها إلى حدود مادية
واضحة عند تواجدنا مع الآخرين في المنتزهات
أو البر مثلا ، حيث تقوم كل أسرة بتسوير
منطقتها الخاصة بسياج طيلة فترة تواجدها في المنتزه .
*وكذلك قد نستخدم الأيدي لإبعاد الآخرين
عنا في المسجد مثلا لمنع من يريد المرور
إمامنا إثناء الصلاة , ولا نسمح للآخرين
بالالتصاق بنا في أماكن الازدحام أو في
وسائل النقل فنضع حواجز صناعية لهذا الغرض
مثل الحقائب أو الكتب والجرائد والملابس …
هناك دائرة رابعة
تحيط بنا لا نسمح أبدا لمن كان بتجاوزها
مهما كانت قرابت او محبته عندنا ،
وهي مركز الدوائر الثلاث السابقة ، وهى دائرة الذات
وهى تنظم علاقتنا مع ذاتنا فقط ، على سبيل المثال
هناك أفكار وعادات يمارسها الفرد ولا يسمح للآخرين
بالاطلاع عليها أو حتى السؤال عنها
لان معرفة الآخرين بها تشكل خطرا عليه وتهدد كيانه.
منطقه الأمان
وهي التي يرتاح فيها دون إزعاج
أو مضايقة من الآخرين ، والتي لا يشاركه فيها
احد وهى دائرة الذات والتي من صفاتها أنها كلما اتسعت
كلما أصبحت أكثر خطورة على كيان الإنسان وحياته .
أما باقي الدوائر فكلما اتسعت ، كلما فقد الإنسان
جزء من حريته ولكنها في الغالب لا تهدد كيانه وبقاءه .
همسه
لذا نصيحة لكل من يتعامل مع البشر أن يعرف
حدودهم ويحترمها ، لان هذا الاحترام هو الذي
يبقي ديمومة العلاقات الإنسانية فى إطارها الطبيعي