انثى برائحة الورد
03-12-2021, 01:52 PM
وسائل تحسين المفهوم الذاتي[
1.إحذر الـ(انا )السلبية
.لا تقل أبدا أنا فاشل ،أنا مكتئب ،أنا ذاكرتي ضعيفة ..
غاية الامر انك لم تبدا في التفكير الايجابي ،انك لم تحدد اهدافك ،او انك تفكر في كثيير من الامور في وقت واحد .فتشعر في نفسك بالعجز...فاحذر مثل هذا
2. لا تعش في الماضي:
هل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة وهو ينظر الى الخلف ؟بالطبع لا توافق ،لانه من المؤكد انه سيصطدم باي شئ .كذلك الذي ينظر الى الماضي دائما يشعر بالكابة لانه ماض ليس فيه نجاح ..والمطلوب ان نستفيد من تجارب الماضي لبناء المستقبل
3.لا تجلد نفسك:
احذر ان تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك الى الياس من الاحسان ،واحذر يؤثر فيك ما تسمعه من الاخرين من اراء سلبية في حق نفسك .
فانت لك مفهومك الذاتي المبني على افكارك ،ولامانع من الاستفادة من تجارب الاخرين وارائهم ،ولكن استفد من ذلك بشكل ايجابي يدفعك الى الامام ،ولايقف بك في مكانك ،فالناجحون ليسوا افضل منك ..ومن الممكن ان اكون مثلهم وافضل ..فقط اذا اردت ذلك
1.إحذر الـ(انا )السلبية
.لا تقل أبدا أنا فاشل ،أنا مكتئب ،أنا ذاكرتي ضعيفة ..
غاية الامر انك لم تبدا في التفكير الايجابي ،انك لم تحدد اهدافك ،او انك تفكر في كثيير من الامور في وقت واحد .فتشعر في نفسك بالعجز...فاحذر مثل هذا
2. لا تعش في الماضي:
هل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة وهو ينظر الى الخلف ؟بالطبع لا توافق ،لانه من المؤكد انه سيصطدم باي شئ .كذلك الذي ينظر الى الماضي دائما يشعر بالكابة لانه ماض ليس فيه نجاح ..والمطلوب ان نستفيد من تجارب الماضي لبناء المستقبل
3.لا تجلد نفسك:
احذر ان تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك الى الياس من الاحسان ،واحذر يؤثر فيك ما تسمعه من الاخرين من اراء سلبية في حق نفسك .
فانت لك مفهومك الذاتي المبني على افكارك ،ولامانع من الاستفادة من تجارب الاخرين وارائهم ،ولكن استفد من ذلك بشكل ايجابي يدفعك الى الامام ،ولايقف بك في مكانك ،فالناجحون ليسوا افضل منك ..ومن الممكن ان اكون مثلهم وافضل ..فقط اذا اردت ذلك