عطر الزنبق
12-29-2022, 01:29 AM
https://www.skoon-elqmar.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHCBYWFRgWFhYYGRgaHRoaHRwcHBweHBwcHBgZGhweGh wcIS4lHB4rIRgYJjgmKy8xNTU1GiQ7QDs0Py40NTEBDAwMEA8Q HxISHzQrIys0OjQ2NDE0NDQ0OjQ0NDE0NDQ0NDQ0NDQ0NDQ0ND Q0NDQ0NDQ0NDQ0NDQ0NDQ0NDQ0NP/AABEIAL8BBwMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAgMBAAAAAAAAAAAAAAAEBQMGAQIHAP/EAD4QAAIABAQDBQcCBQMEAwEAAAECAAMEEQUSITFBUWEGInGBk RMyQqGxwdFS4RRicvDxI4KSFTOisiQ0Qwf/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAX/xAArEQACAgICAQEIAgMBAAAAAAAAAQIRAyESMUEEIlFhcYGRob ETFMHR8DL/2gAMAwEAAhEDEQA/ALPKpUTUC55mJUmnjoOkBvMubCPMTxMQWEzKnlEZnM0DNPUeMR Gq5QWFA2IpPYEKwXrEeGUmTV2LtEjTHY63jWY2TVjYQAF1FblF hA6z2bnA1JPSYSVINoYHkogAjy8zGQ19FESCTprBNJLG9oTGDm QYkky4KcgbxF7TkLQhijtTTA00wn4RnHipvHK6Y2BJ3P8Akx1z GJiGnmqSCSjADraOQODdVseunPeJatFxdMvvYrH1RfZTCAvwNf UsTsRwi2VOJop3jlOGYcznvXUDW530N9BFpkgMgZmCrtqeUCku ipQk912OqrGy2iwGs535+cRoUVM9u6OJNr+sEUFO8z/UeyoNbfCOrHjCcorY1ib7CaagXLnc6fXwhXite6giWoQbAt7x8 BEuJ4qWuJRAUaGY2gH9CwnTFaWXqwee/Mnu3ieTfj6GnCMV39TMignzSCWZr9SfkNIYns6iDNOdUH8x19L wHKx+dPIlqwkJwKC/qRtA86gqFfuqZv8APYn5tClLJXhEp4k9uxg9LSjVEmzG6Eqvzi WTIn/CrIL/AKi1xC58HrW2Yqu+UkC3pBEjBqz4ppH+/wDaIUpLd/kt5cPTBMcw51JmrexsXsLZWvcP67+sYl4lleVVA99TknAcV0F+ vOHiYRMsQ01jfQi+hEIq/CWpm73ekv3Sf0k7A/YxKkn2xrLjbqLLN7T2cwMguswZ1HMfGvl7w84eJOR1BU3B1imY XWF6Ype8ynOdDzC6/NYcYbOTOd8hQOtv0NzHHKbr5CKhlcFT8BnxKS5LsdvOtpGDO5Q BUVtzlRGJPGxsPEwypEyoATmbjG0PURl8PmedZqkp212EatTG/OCmmW1JAEBpiK63IsDa/PwjSOWMnSYWEGWBvHoFNY7HuIbczHouyyN6kXMDvUX3+URNLY7 6QSqKo5RIAs2++0bU6a3MYaZmNlF4Lk0p3MKhmpna2AiCsw72i FW4wbJk67aQSE7wh0KwDB8ESQthrfcwe0vXTaCZrC0LqnEJaC7 uB0gAlewHOMpPAXXQdYrNf2qG0pb9TCidUz5urMQOUIZZK7H0Q 2XvGE1RjE6Z7oNuggJKTzhtROUWxGnSIyOUY2lYpSpaFjF7MWv sYrrHXQ7xfZveGwYHpAJoJXGWvpHP/ZT8BHOl2isipKm4JJg+lqpYdWmaKdjuBDj/AKNTvpkK/wBJI/aNqLsvKVrsWdeCtw9N4SyR7Rv/AGosFqJyTCJs1gkhPcQbuRxtAFbjFTVnJIlMJY0CqDbxY7Re5O GUwtllJp/Lt6wSKlEKoAFB0GlhCWRd0RP1DeoooVL2JqZms6YEX9INz+BD+ j7I0sr3gZh/m/Ai0TpYG5vEOcDhEzzv3nNKUn2yGnpUUWRFUdBE4TmYj/iIhNRrGDyEWENl5Rrn5CB2djsPWMBWPTwg5CsIY+ERT6YOjI9i rCxEahDxMYaeie86jzhoLKSaZqKqCk5pbjutwIG4PUXjcVZli4 1/hpvrImnUHoDaHGP1EmdLKC5cHMhA91vwdQYqUueTMKsNJiGWw6 27vmCI6Iy5Hqeny840+0dIpqxVujMO6Ayk8Ub3T9vKB6zHlUHI M3C/WK7htYGk07vrlY07jpfuk+Y+cbOkkO6Id914G/HofxEKC5UyZ+mi5cvD3RYaZfa97Nm+g8oOl0qLwzGKHglbNkO6 MrMm9+n3EXykmZ1DrxjuxxjHSMpwUdroJ9q2wAEYjUi25j0amY tWWx1HdEe9gT1hmyCNHccBCoDSjpOcEzrKIEn4iktbswEVqv7U 8JYv1MFhRaHmgC5IHjCaqx+WhNjmPSKtUVU6ce8TblwiWRhZtd oNgTVvaKbM7qDKPnAC0Tvq5PnDSTS22EHyqAtBQrEkulA2GsH0 9E7Q7l4aAO9GP4kJ3QPOHSGDJQEDWMzgktSzHyiZvauDkRiOdr D57xW6yY7TMrqyogucwIzHz4REsiXRUYp7k9Fo7OIkxGYjXMRb loNPnA1bIKOVB15cxAvYurUM8sE5ifaG/obeVob9paUsqzUF2l6kfqXiPEbx5cnWR35OfLXJ10A0rIxse6f vBJzIen98YHpVlzkDIfyIyJry9HGdPmIbVGYxlzLxpMpc3eFz0 MayCraqf2icXB0hdjTDaGcGUAAXGhvv5xFWC2rMAPSI3XN7pyv zGx8Yq2P4kJTZXzs9r66DyPGIUW3S2U3Y7NdKXjc9BELYyBskV CVi81z/AKci45nQQ0kyql/eyL0AJ+ZtDeNx7omqGj4w52UCBZuJTj8RHhpGqYdMO7nyAAjY4 R+pz6n7QrXvEAT6p93e3nAn8UhNlJc9IPnYAh4E+sRrg6p7ptG qcWNURSs52XL9YT9oKZkdZlrAkf8AIf4v6xYpWFTJjWQkdRbKP GHU7swr07ySxeYw0c6BWGq6cBfQ9DDhJRkma45cXZS8MnkpVJ0 Exf6lN7j0iTtBKusupQ5SVUtbbXuk+Tf+whbhhZJ7I4IbKyMDw KnKQfO8M8JnhpKK/uq7S2vtkcW18wI3kqla/wCs9WDUoV8/wGYXimayze6xFg3BgdIf4M7SGyXJQ7Am5HgeIhRhPZ1whlu6uh 9y18y9b8IazKAy19lnz5V0YkBlbhtE/wAiUtMx/lxyXGT2WN3A5R6EPZ6c0yXeYbupKtyuDaPR1qdqzB49ma3tHLT 3e8ekIavH5r6L3R0iGThw43Jg5aUDhaNKZlYnEl3N3J84Y02Gj lB8qmHGCkQ7AbbQ6CyCVTAcII/hxxOkeEo84mFOTwgEely1vfhBct77QOtGTufKDElhRaACM3JsT ElFSKz30uOeo9IAxbEUlIWJEZwPE86I9iAwsbxzepm4xqI6pWW J2Cg3JYj09BFLx2eDn0Gxi1z136xScTbUgxwJvlsz5MR4LW+zq Ee+l7N/SdPwfKOmSptjlv1HUHb8RyakoJkyayINjqeAHWOjUzH2YF7slg eoi/UJWiZCHH6V6aZ7eVpLc6gfC3G45GGOFY6k4ZXsG+sOiqOhVwGR xlYGObY3hj0kziZRPdbl/K3XrBjqa4vv9iWy+vSlTnlGx5cD5QRT1avoRlccD9oqWC9pGQA P3l58YtCGVOUOpHiNxCcHElqgxliKpo0nALMQErqpIvYxpKmEd yZtsGGx6GC/Y8D5ERL2AB/CqmlvlGwZbafIXhqaYGwfXkeMA4mVp1LsLrzUE+ttohRTHxIHA tcXPiDETs9rqFA52iOVOMwZ3uicFOjHx5CFGO9oST/D04zO3dAXhFxhuo9gkF1KHjMbwH2ETU2AKbNMd7b5b7+MZwPCT KGea2eafML0Xr1iwypFzmbU8BwEVKlpAepZIsAoCpwA4waAAOQ iNnAFzAvtDMNhov1iHSApXbqhVZ6VKD3jkflmynKfMLbyEVWnP +nUrysw8jf7R0ntVMlCmeU1szWI6MpuD8vnHLqV9Jo5i3yjpxt uO/FHo+lncafxOi4FiaLIM1uCht+n5BisU2LTKl31sNWyjcjx5wPQ qXpwgNsykX8HFvEaxLQGTI79mLrrmvuL63G1oShFN+/wOcIxyJtaexx2XdpTurG4e7qeOhsb9dRHojqmUOswaKblTwuR3 h949F7fg6lCK8jVJRvYDzif+E17xhlOk8bxokjiNY7zySFKZRw jLS767QT7M8o3IAEAEMiXa1hE7WG5iNJpOg4bRl0vrtABDOqMu wgKqryBe2kMWkL4xXO0dTleXLvu4JA5LrESlxRpjhylQgxWXMd ndyMisAF11O0PMCn7rfS1wOg0JgXEJJaXJQbzGLHzN4XUFcBW5 BouUyx4jX7RyTk5xa/7R1ZccYxb+R0YTLoD0hHW4Y02YAug3J5fvDLDLuoA4aQ2lycos POORujz2qFS0CSksoAHHTU9TCSgr7T2UnRhp5RZMRfS3OKBibG W+Ye8DeCKt0R2W2W+RyhPdbUfiCJ8hJisjgMrDjrcQslOJ0tXH iD1g2gn51yN7wiXFpklIxbs+1OxKE5DtfXyMRYbibI3dOU8uBj oExA6lHF+BEc/7RYd7I6arfQjh4x0458/ZkXF3pl4wvFUnrlYWbiPuIbUzFCFcEr8J+0cgw7FzLdSW1B0PE ePMR0qnxt3RcstjoNbHfodojLBxdjrZZUQtc8trfeAcXARCx0A F4joa2ZuyW8SIExuU9QpRpmRCCCFALG/HMdvSMlFNW+x8kUTEccmTXEmQCXY2vy63+8WXAMISmX9c1vefx 4DkI2wrs9Jp7smcsdCzWvbpppDHIo/yY6JNJcY9GbfhBchADcnvfSCGqQupNvvCV5yruR5x5ZoO5jB6E NVcubnbh+8Lsax1JCWUgt94yHFukSU9DIc6y0Y9VB+sQpxT2NM o9KsypmZnJNzfwEKcSpjLmz0/SxHkdo7LTSZSbKi25AfaOX/AP8AQUVap2Q3V1RvAgFCP/EHzjpxZOUqXR04JU9ivDJ+US9dw/2I+doYURzT3lNs6MB1OhhRTLlaUD+lj8/2hjh7ZquU2oHcBPC5QaXjVpW38DubtK/DoaYHK9vTvIbR5bCx42vv6XEegbF58ySSZZsxZla3IG4jEV/HKW4sf8kY6kdHZl2AjCEARCukYZbmOw80nZ40IvvGGYR424wwM WtqBrGXe2/lEUx7bGNFJcW24whmz1YEUSpqPaVLNyDAeWn1MWntC3s5RYHvf 3+RFRwlO8Sdzb/2A+t4wyPfyOvDHXzf4G2KVQRwT/8Aklx4lQB84qnZ2jm1FUnsxdg2djwVb6kn5Q6xmhm1NS1PJW7N lLHgABux4C8dK7N9nko5QRNWOrvxZvsOQjm5KEPixeryXLivAV SUiy0sPPqY1nzLacTEtTOA04naF8+YFF23jj6OBsFr5mVdd453 2hqwpI+I/KHPaLHwhIGrfIfvFEnszsWbjHVgxtvk+hxXks3YrGLFpLnQ3Zf uPv6xb2o5hYOiMeHIHzMczwKnLVMlQbXddel7t/4gx3Wik2tYZeRh50k9eQcU2JKnDmmIAwKt/Z4Rq+CqyFHAKnhoB+Ys81LqTpe/WFryXfQG3UD7mOZS3SBxoW0WCSJP/blIp55bt5s2pgltOJ+X2EGiiAsCS1h8RAuetokCgbWHgo+pi3f lioVOHtcKzeA/MaTaV9PdHzN9NNBDGa63uW08R9oFmVqDj6C8LkkI1NKLasx8P2 iCZSqykEHmNT9jHnxG/uoxMQTKmdwCr8zC5J9CsGq6E2GijTkNOsCMyL7zjyN/pGK5Gy3dzbXc2+UJ5JQkhFLnnsvrxhpNgPBiKZbC5tx+9oHOO5 TZBmbkPvGiYQWF3bT9K6DzO5+UMaaQiaKot00iVji+9iBVmT3N jcA8Nr/cwm7Y0pEtHPMpa3PXfyi4pOuLbH6xXO2jZpKDnMX/ANWvFwbjNRS0a437SKa7Wcn9KAeFxHSuxwVqZVYDQsNehv8AeO apre27sAPBf8ReezCFpIu2gdjpxJsYv1X/AJR2Zn7DfxAe09OqM2e7LnzaaXzA29PtGIL7YKGCAXJ29Ln6Xj 0dOCbeNBFuSssxcDeIJrk9BGQ+umsaObG7aWjsOU3RgPyYmVM2 pMBB73KKW8IEnrVP7iZV5swA+UQ8kV2wGs6pRRa48YSVOOoh7p LsOAiE4LMc/wCrNA/lUn7QdTYXJQjS/PSw8yTGUs8EHJIVGsecSrqApU5RxvuPpGJeGTHdGVGCkrm0sFF wb29dItEt0XRQoETCeD8Qv4iOOWa22jReqcYqKX1GVAJElTkBz NqzZTdj1Nolm168Lnyt9YVF/wC7/iPacb+pjKrOeU5Sdsmm1V9Qp6bfmKzjj1BU5EJJ4gjTwF4sGTk Y19mf1X8QIKSdk2cqTDXdznVhb9QI+sEzqMKpNtI6HUyxbvKCO Y/EKa7DEdSout+X7xr/ADNveh2VbswuSYZwVXZO8A19tja3Eg2B6x2OVXoyK2ouAbcR6R yadhk2SSUGYEWKg5Sy3B0vpe4EWnAq/MqlgV7ux3UjQqQeXOHllatF2mi5fxKgvrobGw5kfi0AtVMWIVL/AN8YFl4tLXMSMxtbQa6Qsre0WX3AB46/IRyVKT0EkPHlTm4qvn/mIDQOdWc68rxUKjtQ7XGdhf8ASAPnAj9onAsHmnzt87xqsd+GK i+jCkAJZjbrp9YimmmTVnQeJF/SOc1ONzWGzH+p2PyhBU4jNbQm3QC0bQw30kHE6XXdpaWX7rZj/Kv3MIZ3a6ZObJTywCeJ1sOZtoIquFYVMqXst8vFuA6DmY6Rg+D SaYBdL7nmTtcw5RhDXbE6QupMBd+/PcuTrY6L/wAePnD2VSIgsB4f3wgtpg2HyiKZcDQa8v72jmlJsnshYE3HCA6 l0RSSfIRvLZ3Bvdeg8ecbGkW1rAn1MOMqEIKnGnOiJlHMwsx92 aWhLXct6aEfeDMbqEk3F7sev1ittWO4A6m3QfE3pHTGN1I6MUb kjSTM1uOAyJ0J3P1iyYdiSSZKl2yqWJAG55fK0VdmuQq6fCD0+ JoOqR7T2aAcdPM2HyAjSUFJpM7GlKLRaadPbGSWG4d7cgbgfUR 6GODgZixGgAQDoo1+Z+UeiFCTVxNuUIaoiqcaRO6O8eNoWVNdN maKMo58YZ0+FKugXXmdTBcuiRRr6R22edQroqicoCK1+huIMeq qBpkW39R/EFO6pqFF4Cqqy+rHTkIylhhJ20Pijd5021yq+T/tAr1DnQo58H/eIXqQR3LkwtqK22gOsR/WgTwQwacnxI44nUm1tzoY3lzJLe67DzMCUc3Ol+kxT5qCPpFbp 51mA+HKVP8Ay0+cZrCm2l4NJeniopp9lxaWwFlmG3kfnGgqpqk d8mK1IqXUMoJzrwPERsnaBtnXzEQ8MvBjLDKOy2ScdcGxUGDZG PqT3lK/OKnS4sjnQ+XGGKuh84ylFx00ZtFjasR7ZWH0+sZdVO8V0JrpEs ua66XNuX+YzYg55GpsbeO37RFUUjgXINuY2+WsapVcwR9P79Yl SoNrqdOI39RAr8/gOiuYnMnAdxiQOAP93jNFViaOTjcQ6my1fhY8xsfEQqxXBXS01 BqOK6gjkwjohNdFXfZDNptbjziaTJDaceUT4bVCaBYd/YrxhzTdniTdmKjkLX9dvrCnJLsTEKUgva3hBMrsgZrqzDKvEbX/ABFvp6KVLsfmT9zGtXjMpRofJfzGKyyT9kFZ6mw9JShEAGnAWt 4AR40gvcnrb8QpqMePwgAcyf7MA1GNEKS00KvT8naGuQ0mWdRl 1NgOJPOBKnGJK3u4J5Lr6W0il1OMy22d3PO5P7RJRguCwWw6i8 VxcVtDodvjRI7if8j9hCfEMVfL35gUchp9NTB4oDYXveKT2iZf alF4b+MXhipypDSBKufnYnUjmY3WZlTbvN8hENMSDccPP5QfUo 5UFUUqNe7Y97mwABH0jsaSpHRjjSbQNL0/qbfoIsOEyGZ89rhbKo/mItrFbXSxJ1JueekX7slICoGc8S514nYD++cKS93bNoSrvpD6g k5LKRsPXmfUxmJ6nEZVtSI9FpUqMZSbdix6wk32EQtW9YWu+tr 7R66jUmLJNqqoJPvQFU1QA116RFVV6g2GsLHLObwCsnmYg+y90 bRAiEmCkoja+55QXLl5PeALHaCwolpZbqj2U294ddLEehPpCuT LWWQx7yN8XLxEPVqnGUn3RwhViCGS+dBeVM72Xh1A5ERg7Un8T qi04r4EFfSsrLOQ51trxNuvOF2IygRnT3Tv/KeRhhKmsnfld5D7yHgDy5fSJ/4RZqM8o7jvodPUcD1hcnFpv7/7KcFJNL7f5QmwCVd2bkLDz/xDr+Ge91JES9nMMKoxIOrHfkNPzFopcP7uY8RtHNnzVJ0edNtN oqyV7oe8mbqNILk4ojaFip5GGc7DwSdNvvFeximC6DjGcHGbqi VTHqvmHA+EZ9mOdjFLo3dPdYgeOkH/APWWX3+8NusaS9PJP2WPiWVcw6wRJqj8Nx47Quw3GJczQaHlDm TJza24xzyTi/aQqYqqk9nNE5EAJ0YcCeY69I2pe0rT8wR8hFwVI15XBhhjk5Zc h2bcDTxtpHMKCTNZs0tWuNbgHTWOnFBZIty8FcdF7qmc65iefO BKaRnNsxgilmPYLNGVuY2PhyMFy5FmDD3frGcvZVE7JqDBkv3h ra/gOZ6Q+kYQGWxRQpvuL5h05CJcFdWe1r2Gt+n+dukWCaVy2Hvft EJN+dmiVHJ5/ZdVqXRCLe8FvtfWw6CH9BQ5QEKnu8xbX7wyqaMo7O1iWtby215 wRLmB1sQMwvc8xwP5iZzlJU30KrK92gq1kSmfjaw6+EcsZi7Fj qWN/Mxae2tQZs7ID/ppuebEcP74wBg9D8ZXT4QfrHb6eKhC/LNYYXJpCmbKKWJ48INpnNwUJ14jcdCBEGIuXckDugmx4E8Yb4N hSKjTpx0X3UvqzcNN7RvJ6tm0V7VLoIpgpazlbWuSUF/Ujc+sOsPbgDYanXYa8LcIrlOnfLC9mBvfa97jKOUMEf8AsQRVM nJJNUgiqqiXPLbSPRiWNzHo1Mjaa6qtzuYUVExjte0MkpWfUjT nE6UoS1xe0ACymwwtqYPNKgFjv0jMyda41jMqld9SCBABEtWQb AWESrMBPu68zBS4cBqbmMpJAufSFQWaKg8Yw5RwUcdxuW6ngRG Zr22gRlYjUiFKKaouE3F2I66leQ3EcVb4WH3FraR6VMzkOhyTP/Fvz4Q9E4MpSaCyfNet+EB02CEuliGl51Oa4uNb6j8Rldal3+zV 9co9flFtoKU5Eze8QCbcz/mHqSQBYf3aBacMXsoFh3QTz56cBrDB5DBeBvp5dI8rIn2cUot7 YteSACfHWKFjb5nIHgIvmMTMks8NPrHPaaaHcsfKNfSR25MIry DThaFNXNufCHWJMNTFcqDHpQQzannFTcHWLZg/az2YswJFttwT0vtEPY/s+k0GbO9wbKdAep6RcpWB0MxcqKhJ2t9rRlmlBumhlPFVNxCeE 0VDrYcBxJPExeaeVJpkCIoBtsNzwuYTyOzi0lUjozBGupB1sSD bXlpDObiKS57B7EECx0OU8mG/C8YzadKPQ0uTJhLWetmAt9PCAQfYvkme4dmtp4X4GG2HVSvNYo BlFtRsWt3iOn7wB2rqhZVFtAWbz0EZeaYcd0TYfXIiM6kG9z4A c4Cl9s5YuzOpA4Ai/lHO8RrSxKg6cuflGkjB5jLnYZE/U+g8ucbwwRStuilBy6R07/ryOonzXRUFwiX+IjdubAQum4rdWdNEF7vfTlYfzb6RVsDwFZxL sxElPedtAeiDrDHHa0CVYJlS2WVLHAbZ36xEsUXKls6YYNcpdI W09OZzmY9xLFyAfitzhhWTsqW0DEaLa+VeVhxO5/aI6CW6SA83YkZE4tbbyB18bRNSUZa82exVL3txY8ABxMdDr6I1 Vpa7YPhOEF2zzL5RsOJPDTYRLU4jKL5DLLZb2JY5ABsMo38TBm J4jZMqWUkWCj4VO4J5niYruFufbXYX0OkXGLltmM58dR+ofTKX O1h0GnlBy0pHSJMljodOHSNWnFQbkWjXSOfbM+y1sSI9EASZM1 Xur+puPgI9BYUNp9Vn7qJpt+8RPS395vIRKjhRuL22ERCZm6CG BLLloNtT1gxdtYFl2UdYlCNvrABDUTTrr4RAGY8IKmrmIIFgPW NJ9dLXuk3PIb/KAAZZZOpiKoZUBLMAOu8azpk97hbIp05tb7RBJw9QbsbtzOsAA 8zEGbRF05nQenGDsGIBW5ytsSNRbe4HAxmZLUf3tALzrEW4RGS HKI4ya17zpGDScy3B1HHiepO8NTTm929eMUPBu2AlLkMpmYbkM NugO8PaztOjpdLheZFiPG8ebPDS+JHGSF3baqyo4tciwIHHMR1 5G8UGRPlHS7IeP+D+Ya45XPO70prqDqQQdhbW3DeFCVj/ABor2301H5jfDjqOzqguMaa796CKvDS4ukxGHInKYUVmD1CavL a3MC4PhaD/AGsh/dzI336iDaIVQ/7LlxyAI18No3TcV/sHCEnpfYMSYGRJYOVdAf6QBDanlLLnJk11uWGxHG/WBUpZ7ge3WnTqzLmHWyiJ5ciQhDia7tyRGZfU6RzSdppfjY/6zS0/uP8AtbUJ/DMwYK4AKHS+ZbEW+cVbDO0dNPW9SqCaBbMVFyAP1ceO/OCMRxCU5Ev2Du50Cs6r8l1t0gR8Ep0Gaf7OX/IgzN4ZjxhwVRqSZK9O/ehjT9o6dXCycz30NgdPAAG8RYhSTpwZ5hFPKO7OQGIG2h1+sBr jhl/6dHT5L/G4u/kLWERmnqX7891TmzC7erk2gWJJ8lr9lxxwWnsiWrpaf/66e1fb2j7f7V3galpZ1bNzTXORNWOyqu9gBpGJ1bIDhEYsL957 X/4g8flDtaxWlhURhIXVte9Mbgt97EjzjSScVa7flmkEpOm9LwiS rq5YRTbJTobIvF2HxEcoEp6YTCZ80nID3QdCxGgVRBEyjV3E2p 7gA7kkEAgcM1vdHzjFbXElQCBbYAaIvSIivC7NJSSVvr9nmAZ8 821/hT4UA8IXVlQxe981trCwA6CMOSGJ359Y3zIBdjYdPe9I6I40uz jnmb6I2pMy5uJ6wDKpXlNnIDaWsNSOtobNOLIstFAUMWLkd43G 3hHkkhbEks0aGJDKmvM91CObNoB4DjElLS2Y5xmYbX28oZSEa9 zbwiJ3UHrxgGbp3tGNhyEejEsa3Aj0AG5pizaawbT0WnKDJlUi i7Cw6CFy4iz39moA5n8RQgvIiC5358IFbEhuqFz029dolk4dm7 0wluh90eAEbiTbQAAD6QALpsuZMPebIN8q8upjQUiIL2F+fWGD LxHD6RvLw1mN7aHXcQACImYA2MQzEA1+XWLCaAW1tAVTh4tcsF HQG8KwoRzLsLBbH6wI9PpqVHTjDQOpOVVv1MD1ScdjCbGkJqiX Y3Fw1tzbXygalrpiNfU6m4XiPDjDxKHMtzoIXVEpVPdJBiWk9U XFtbsz7RMwYjITqHQ5b/1Da/SDSyOveyM3B17j/wC4e60LkmrfIb2PHrz6QTOmBR3rHkbC/wBIylDZtHK63tEsrCkJDeymO/HK8tQeo1hnJpXQWSlmH+qdYeHcMVZpjZri9ud9fLUR4Vzp8R/5Nt5QnCT82UssV0qLJOp62/cpZSdfeb1YQNOwuuf32YdFZR8oCl10w7lz4Ow+8FLNB3E03BP/AHTwte+vUQqlHwirjLywWV2Xqle4ZRqSXZxpcW1sbmGiUVNIH/yKkzWPwIAfIADuwCtVKOuQsP5pjn5XjYY6qd1FRP6UF/UwOUn2vsEYxXT+7DjirmyU1KUX9RW7ed7CAJmE1Dvec6/7zt/tBiVK6bNBIYgDck2HotzA8oBw2Z210B5HnexPygXJdJIG4Vtt/LSCxgtMD3++f0p3R5nhBM2sZSqS1QW2tqEG253bmd4Epaay6OW A3JFtOltSYHqWAOmgHLeBRcnt3+hOfFWlX7MYo5Di/fI1zEjvMeIA+8QrMvzvyjQTAdv39Ylp5Vzcac46IxUVo5ZTcns 2VySLC3Pif2iRJQBDG5J4mJfYqNRvGUccrn5CGSSWtv6xsea/ufCJJaZrs2tvQeXGJU73u6DnABqUNtWtEapyBNoJeWq7k8PEwO 005yLW5Dn4wAGyGCi7aR6IWp2NrnYeUegsdH//2Q==
البامية والمعروفة أيضًا باسم أصابع السَّيدة أو البهندية، تُعد من المحاصيل النَّباتيّة المزهرة وهي من عائلة الملوخية، وتنبت في المناطق الاستوائية.
ما هي أضررها؟ وكيف يكون لها أثر ضار؟ وقد تتساءل أي من مكونات البامية له تأثير على الكلى؟ لنتعرف تاليًا أضرار البامية على الكلى:
أضرار البامية على الكلى
بالرُّغم من محتوى البامية المميّز من العناصر الغذائيّة إلا أنّ تناول كميّات كبيرة منها قد ينتج عنه أثر عكسي وضار على الكلى، إذ تحتوي البامية على كميات كبيرة من الأوكسالات.
والجّدير بالذّكر أن أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا هي تلك المتكوِّنة من أوكسالات الكالسيوم، وتُعد الأطعمة الغنيّة بالأوكسالات محفزًا لتكوين الحصوات، لذلك قد تساعد البامية على تكوين حصوات الكلى المتكوّنة من أوكسالات الكالسيوم.
هل هناك أضرار أخرى للبامية
بالإضافة إلى أضرار البامية على الكلى هناك أضرار أخرى للبامية غير تلك المتعلقة بالكلى، منها:
قد تكون مسبب لبعض أنواع الالتهابات
تحتوي البامية على مادة كيميائية تسمى السولانين (Solanine)، والتي تُعد مسببًا أساسيًا لحدوث آلام والتهابات المفاصل، هذه المادة توجد بالعديد من الأطعمة ومنها البامية، والبطاطا، والباذنجان، والتُّوت.
يمكن أن يزيد من خطر تخثُّرات الدّم
إنَّ المحتوى العالي للبامية من البوتاسيوم يجعلها محفزًا لحدوث تجلطات الدَّم، وقد تسبِّب جلطات الدِّماغ والنَّوبات القلبيّة، لذلك يجب مراعاة كميَّة البامية المتناولة خاصة لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل بتَّميُّع الدم؛ لأنّه قد يتفاعل مع أدوية التَّخثُّر التي يستخدمونها.
تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي
تحتوي البامية على الفركتانات، وهو نوع من السُّكريات التي قد تُسبِّب غازات، وإسهال، وانتفاخات، وتشنُّجات، وقد تزداد المشكلة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
يمكن أن يحدث تَّداخل مع مرض السُّكري
إنّ البامية تتداخل مع امتصاص الميتفورمين (Metformin)، وهو دواء يستخدم لعلاج داء السُّكري من النّوع الثّاني؛ ولأن هؤلاء المرضى أكثر عرضة لتكوين بول أكثر حمضيّة من مرضى السُّكري من النّوع الأوّل فقد يرتفع لديهم خطر الإصابة بحصى الكلى إذا تناولوا كميّات كبيرة من البامية.
التأثير على خصوبة الرِّجال
لقد ارتبط تناول الكثير من البامية بحدوث العقم لدى الرِّجال بسبب وجود الجوسيبول (Gossypol) في بذورها، مما قد يكون لها تأثير ضار على الحيوانات المنويّة، والأنسجة الحمضيّة، وبالتّالي تقل الخصوبة وقد تُسبِّب العُقم.
قد تسبب رد الفعل التَّحسُّسي
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسيّة جراء تناولهم البامية، تتمثّل أعراضه بصعوبة التّنفُّس واحتقان الأنف كباقي أعراض الحساسيَّة.
ماذا تفعل لتُقلِّل أضرار البامية على الكلى؟
لتجنب أضرار البامية اتّبع ما يأتي:
مساعدة الجسم على التَّعامل مع الأوكسالات، ومنع تحوُّلها إلى حصوات كلى عن طريق تناول البامية مقترنة بمنتجات الحليب ومشتقاته، مثل: اللبن، والجِّبن.
الاعتدال بتناول كميّات البامية، والإكثار من شرب الماء يعمل على تنظيف فضلات الجسم البول.
التّقليل من تناول الأطعمة المالحة؛ لأن الصوديوم يُعد أحد مكونات الملح، وأيضًا يرفع كميّة الكالسيوم في البول، مما يزيد من كمية الأوكسالات الإضافية للالتصاق بالكالسيوم وبالتالي تكوين الحصوات.
الاعتدال بتناول فيتامين ج؛ لأن الإفراط بتناوله ينتج الأوكسالات فيجب أن لا تزيد كمية فيتامين ج عن 500 ملليغرام في اليوم.
فوائد البامية وقيمتها الغذائية
قد تتعجَّب عند معرفة أنّ البامية تُصنَّف بيولوجيًا من الفواكه، ويتم استخدامها بأنها من أصناف الخضار، ويُعد ملمسها الّلزج غير جذاب للبعض، ولكنها مصدر جيد للمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف، فيما يأتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من البامية النيّئة:
سعرات حرارية
33 سعرة حرارية
بروتين
2 غرام
دهون
1 غرام
كربوهيدرات
7 غرام
سكر
1 غرام
كالسيوم
82 ملليغرام
حديد
0.62 ملليغرام
مغنيسيوم
57 ملليغرام
فسفور
61 ملليغرام
بوتاسيوم
299 ملليغرام
صوديوم
7 ملليغرام
ألياف
3.2 غرام
الزنك
0.58 ملليغرام
فيتامين ج
0.23 ملليغرام
حمض الفوليك
60 مايكروغرام
فيتامين أ
36 مايكروغرام
فركتوز
0.57 غرام
لا يخلو الأمر فالبامية كما في سائر الأطعمة قد تحتوي مواد لها آثار سلبيّة للبعض أحيانًا، ولكن لا يعني أنّها لا تتمتّع بفوائد صحية.
للبامية فوائد عظيمة، مثل: تعزيز دور المناعة بسبب محتواها من مضادات الأكسدة، وتتحكم بمستويات السُّكري لأنّها تعمل على تحسين مقاومة الإنسولين، ومفيدة للحامل لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يمنع تشوُّهات الجنين، ومناسبة لمرضى ضغط الدَّم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وأيضًا مناسبة لفقدان الوزن إذ إنّ محتواها من السُّعرات الحراريّة غير مرتفع.
البامية والمعروفة أيضًا باسم أصابع السَّيدة أو البهندية، تُعد من المحاصيل النَّباتيّة المزهرة وهي من عائلة الملوخية، وتنبت في المناطق الاستوائية.
ما هي أضررها؟ وكيف يكون لها أثر ضار؟ وقد تتساءل أي من مكونات البامية له تأثير على الكلى؟ لنتعرف تاليًا أضرار البامية على الكلى:
أضرار البامية على الكلى
بالرُّغم من محتوى البامية المميّز من العناصر الغذائيّة إلا أنّ تناول كميّات كبيرة منها قد ينتج عنه أثر عكسي وضار على الكلى، إذ تحتوي البامية على كميات كبيرة من الأوكسالات.
والجّدير بالذّكر أن أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا هي تلك المتكوِّنة من أوكسالات الكالسيوم، وتُعد الأطعمة الغنيّة بالأوكسالات محفزًا لتكوين الحصوات، لذلك قد تساعد البامية على تكوين حصوات الكلى المتكوّنة من أوكسالات الكالسيوم.
هل هناك أضرار أخرى للبامية
بالإضافة إلى أضرار البامية على الكلى هناك أضرار أخرى للبامية غير تلك المتعلقة بالكلى، منها:
قد تكون مسبب لبعض أنواع الالتهابات
تحتوي البامية على مادة كيميائية تسمى السولانين (Solanine)، والتي تُعد مسببًا أساسيًا لحدوث آلام والتهابات المفاصل، هذه المادة توجد بالعديد من الأطعمة ومنها البامية، والبطاطا، والباذنجان، والتُّوت.
يمكن أن يزيد من خطر تخثُّرات الدّم
إنَّ المحتوى العالي للبامية من البوتاسيوم يجعلها محفزًا لحدوث تجلطات الدَّم، وقد تسبِّب جلطات الدِّماغ والنَّوبات القلبيّة، لذلك يجب مراعاة كميَّة البامية المتناولة خاصة لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل بتَّميُّع الدم؛ لأنّه قد يتفاعل مع أدوية التَّخثُّر التي يستخدمونها.
تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي
تحتوي البامية على الفركتانات، وهو نوع من السُّكريات التي قد تُسبِّب غازات، وإسهال، وانتفاخات، وتشنُّجات، وقد تزداد المشكلة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
يمكن أن يحدث تَّداخل مع مرض السُّكري
إنّ البامية تتداخل مع امتصاص الميتفورمين (Metformin)، وهو دواء يستخدم لعلاج داء السُّكري من النّوع الثّاني؛ ولأن هؤلاء المرضى أكثر عرضة لتكوين بول أكثر حمضيّة من مرضى السُّكري من النّوع الأوّل فقد يرتفع لديهم خطر الإصابة بحصى الكلى إذا تناولوا كميّات كبيرة من البامية.
التأثير على خصوبة الرِّجال
لقد ارتبط تناول الكثير من البامية بحدوث العقم لدى الرِّجال بسبب وجود الجوسيبول (Gossypol) في بذورها، مما قد يكون لها تأثير ضار على الحيوانات المنويّة، والأنسجة الحمضيّة، وبالتّالي تقل الخصوبة وقد تُسبِّب العُقم.
قد تسبب رد الفعل التَّحسُّسي
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسيّة جراء تناولهم البامية، تتمثّل أعراضه بصعوبة التّنفُّس واحتقان الأنف كباقي أعراض الحساسيَّة.
ماذا تفعل لتُقلِّل أضرار البامية على الكلى؟
لتجنب أضرار البامية اتّبع ما يأتي:
مساعدة الجسم على التَّعامل مع الأوكسالات، ومنع تحوُّلها إلى حصوات كلى عن طريق تناول البامية مقترنة بمنتجات الحليب ومشتقاته، مثل: اللبن، والجِّبن.
الاعتدال بتناول كميّات البامية، والإكثار من شرب الماء يعمل على تنظيف فضلات الجسم البول.
التّقليل من تناول الأطعمة المالحة؛ لأن الصوديوم يُعد أحد مكونات الملح، وأيضًا يرفع كميّة الكالسيوم في البول، مما يزيد من كمية الأوكسالات الإضافية للالتصاق بالكالسيوم وبالتالي تكوين الحصوات.
الاعتدال بتناول فيتامين ج؛ لأن الإفراط بتناوله ينتج الأوكسالات فيجب أن لا تزيد كمية فيتامين ج عن 500 ملليغرام في اليوم.
فوائد البامية وقيمتها الغذائية
قد تتعجَّب عند معرفة أنّ البامية تُصنَّف بيولوجيًا من الفواكه، ويتم استخدامها بأنها من أصناف الخضار، ويُعد ملمسها الّلزج غير جذاب للبعض، ولكنها مصدر جيد للمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف، فيما يأتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من البامية النيّئة:
سعرات حرارية
33 سعرة حرارية
بروتين
2 غرام
دهون
1 غرام
كربوهيدرات
7 غرام
سكر
1 غرام
كالسيوم
82 ملليغرام
حديد
0.62 ملليغرام
مغنيسيوم
57 ملليغرام
فسفور
61 ملليغرام
بوتاسيوم
299 ملليغرام
صوديوم
7 ملليغرام
ألياف
3.2 غرام
الزنك
0.58 ملليغرام
فيتامين ج
0.23 ملليغرام
حمض الفوليك
60 مايكروغرام
فيتامين أ
36 مايكروغرام
فركتوز
0.57 غرام
لا يخلو الأمر فالبامية كما في سائر الأطعمة قد تحتوي مواد لها آثار سلبيّة للبعض أحيانًا، ولكن لا يعني أنّها لا تتمتّع بفوائد صحية.
للبامية فوائد عظيمة، مثل: تعزيز دور المناعة بسبب محتواها من مضادات الأكسدة، وتتحكم بمستويات السُّكري لأنّها تعمل على تحسين مقاومة الإنسولين، ومفيدة للحامل لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يمنع تشوُّهات الجنين، ومناسبة لمرضى ضغط الدَّم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وأيضًا مناسبة لفقدان الوزن إذ إنّ محتواها من السُّعرات الحراريّة غير مرتفع.