بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جايبة لكم عشرة أطعمة تساعد على خفض الوزن الزائد وهي :

http://img.rjeem.com/imgcache/2012/12/18410.gif


الجريب فروت: يزيد من سرعة حرق السعرات و يخفض معدل الإنسولين
في الجسم مما يمنع الجسم من تخزين الدهون.


http://www.greenteatoday.com/wp-content/uploads/2009/11/green_tea.jpg


الشاي الاخضر: يحتوي على مادة تحفز المخ و الجهاز العصبي على العمل بطريقة
اسرع و بهذا يحرق الجسم نسبة اعلى من السعرات.

http://img03.blogcu.com/v2/images/editor/e/s/e/esenkal/825236006615096_1261339633.jpg

اللبن الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تستهلك كمية اكبر من
الطاقة لحرقها مما يؤدي الى زيادة في كمية حرق السعرات.


http://cdn.hiamag.com/wp-content/uploads/2012/10/Foul-Syrian-way-300x225.jpg

الفول: منخفض الدهون و غني بالبروتين و الألياف مما يؤدي الى الشعور
بالشبع لمدة أطول و يحفز الجسم الى زيادة في حرق السعرات.

http://img.alibaba.com/photo/217161759/Almond.jpg

اللوز: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحفز حرق الدهون.

http://4.bp.blogspot.com/-eyjHs4BtnM0/UWuBvIDuTQI/AAAAAAAACjw/IhQZgRuTW3Q/s1600/2.jpg

البروكولي: يحتوي على الكالسيوم و فيتامين ج الذي يحفز عملية حرق الدهون.

http://majdah.maktoob.com/vb/up/1882256941548756598.jpg

القهوة: الكافيين يساعد على حرق الدهون و لكن لا تتعدى من ٢-٣ أكواب من القهوة في اليوم.

http://im13.gulfup.com/2012-08-12/1344775354661.jpg

البهارات: مثل القرفة و الكاري و الفلفل الحار تسرع عملية حرق الدهون.

http://images.bokra.net/new/219952.jpg

لحم الديك الرومي: غني بالبروتين و قليل الدهون و يسرع حرق الدهون في الجسم.

http://3.bp.blogspot.com/-54eS0jMoB5Y/TpRCx0IDU7I/AAAAAAAAAEA/GEFtViYI4Q0/s400/1261398719apple.jpg
التفاح: غني بالألياف مما تستهلك عدد اكبر من السعرات لحرقها
و أيضاً يعزز التفاح الشعور بالشبع.

أتمنى لكم الصحة والعافية ...


(http://www.h5l5.com/vb/t19727.html)

تسلم روحكـ العطره.. لابدإآآإآع قلمكـ
يعطيكـ آلف عافيه
اترقب وبشوق..
فلآ تبخلي علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم


http://www.h777h.com/pic/102.gif

نبضضَ آلقلووبَ ..
يعطيك العافيه ... على التواجد ياالغلآ...
..ومدائن شكر لك.... مرصعه بالالماس...
..على ردك الراقي ....سلمت يمينك....
..لروحك.. الياسمين...
http://www.h777h.com/pic/2.gif

سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ

يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍوَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً..

http://www.htoof.com/up/uploads/images/htoof-64983b0bb2.png

طِرحَ رآئع وممِيزَ ..
تسسٌلمينَ عِ روعِتَ طِرحكَ ..
يعِطيكَ ربي ألِف عِآفية ..
مأإننِحرم من جًمآل طِروحآتكَ ..
ورِقت حِضوركَ ..
تِحيآتي لكَ ..
http://www8.0zz0.com/2013/05/29/22/958616175.png