|
نصيحة رائعة عن تجربة راقينا
سراج النور اتمنى ان تأخذوا بها واتجربوها لتقوية مناعة الجسم حضور رائع عبادي ادام الله عليك الصحة والعافية .. وجعلك بوافر العطاء وطرح لك الخير في مزرعتك فالشغل فيها اروع رياضة تسلم يا زووء لقبولك استضافتي |
حلوة المبسم
ضيفتي الجديدة اتفضلي .. المايك معك امتعينا يا قمر |
بسم الله الرحمن الرحيم فالصحة اغلى كنز .السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . الاسئلة : هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ طبعا. هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا والحمد لله. هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ نعم أجريت عملية الزائدة. وعملية استئصال اللوزتين تعبت شوية لكن الحمد لله كل شيء مر بسلام. هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ لا أمارس أية رياضة. هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ لا امارسها. هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم لا أعاني من أية أمراض مزمنة والحمد لله . وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ القلب السليم من الجسم السليم. هل انت نباتي ؟؟ الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ أفضل الاكل المنزلي لانه يضمنسلامة صحتنا كم وجبة تأكل في اليوم ؟ وجبتين في اليوم لاني لا اصحو من النوم باكرا، الشيء الذي يجبرني على اخذ وجبة الافطار متأخرا وكذلك وجبة العشاء. هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ القهوة أحبها كثيرا. هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ نعم أنا مدمنة سهر. هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا أبدا . الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ انا لا اشرب كثيرا لا أحس بالعطش حتى في فترة مرضي بكورونا كان حلقي يجف ولكني لم أكن أشرب الماء لان طعمه كان مرا وانا لم اكن احب شرب الماء الا حين اتناول الادوية . المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا أستسيغها. هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ نعم لاني من عشاق السمك. السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ لم أسافر يوما وظروفي لا تسمح لي بذلك. اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء. اهتموا بصحتكم شكرا لملكتنا الحبيبة شايو على الموضوع الجميل والمفيد. |
اجابات رائعة اميرة السكون
حلوة المبسم اتمنى لك الصحة والعافية الدائمة غاليتي وكل الشكر لرقي اجاباتك ونصيحتك الغالية كوني بكل الخير |
بما انك حضرت بنفسك اخونا
مداح القمر تفضل ... نتشرف باستضافتك |
اقتباس:
ماشي.... حباً وكرامة... |
تفاعل جميل من الاعضاء
|
الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ نعم ولكن مش طول اليوم يعني غالبا مرتين ولكن لا انام بدون تنظيف اسناني وطبعاً اذا كان عندي سواك يصبح هذا الأمر اعتيادي وبكثرة هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا ما كانت دارجة هالموضة على ايامنا هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ نعم عملية الزائدة وعملية استئصال اللوزتين المعاناة كانت بسبب تفجر الزائدة قبل الاستئصال ولكن لا تذكر عافاكم الله من كل سوء هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ اصلا انا رياضي قديم ولكن بحكم ظروف العمل منذ قدومي للسعودية انقطعت عنها لفترة طويلة ولكن منذ سنتين تقريباً اشتركت بنادي رياضي لاستعادة اللياقة وما زلت مواظب الحمد لله طبعا النادي اسمه ..بودي ماسترز هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ نعم طوال العام على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً السباحة متعة بالنسبة لي حتى اني علمت جميع أهل بيتي السباحة هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم لا الحمد لله الأمور تمام وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ ننصيحتي لكل شاب تجاوز الثلاثين من عمره أن يخضع لفحوص نصف سنوية على الأقل لتلافي اي مرض مزمن هل انت نباتي ؟؟ لا متنوع الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ المعروف عن المطبخ الشامي تنوعه بأصناف الطعام المختلفة ولذلك أستطيع القول بأن طعامي صحي ولكن مع مراعاة التركيز على اللقمة الطيبة زي ما بيقولو كم وجبة تأكل في اليوم ؟ كان نظامي الغذائي ما قبل الرياضة سيء ولكن بعد الرياضة افضل إلى حد ما يعني غالباً وجبتين في اليوم هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ ممكن الشاي اشربه بشكل يومي ولكن باعتدال القهوة اشربها فقط لما اكون مسافر مسافة بعيدة وبحاجة إلى الصحصحة أثناء القيادة هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ أتمنى أن ينتظم نومي وأن انام ضمن الطبيعة البيولوجية ولكن في عصر الانترنت هيهات هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا الحمد لله الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ انا والماء احباب يعني أكثر من خمس أو ست لترات يومياً ولا سيما أن الحرارة عندنا تتجاوز الخمسين مئوية المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا ليس بشكل يومي هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ ممكن مرة أو اثنين بالشهر السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ انا في السعودية منذ عشر سنوات لم اغادرها ولكن كل عام اذهب لقضاء الحج أو العمرة وزيارة مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن في زمن كورونا توقفت هذه الرفاهية وآخر زيارة لمكة كانت في حج 2019 اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الالتزام بالطعام الصحي والجيد بعيداً عن الوجبات السريعة وذلك لتعزيز مناعة الجسم وهذا ما وجدته فعلياً أثناء إصابتي بكورونا منذ خمس شهور تحياتي للجميع و أشكر الصديقة شايو على الاستضافة الجميلة وأرجو أن أكون خفيف ظل عليكم |
ربنا يسعدك وترجع تحج وتعتمر بعد زوال الغمة
واشكرك لرقي اجاباتك ونصائحك الغالية امدك الله بالصحة والعافية فعاداتك انيقة ومعتدلة والف الحمدلله بسلامتك من الجراحة ومن الكورونا بارك الله فيك يا طيب |
اقتباس:
التي تنم عن أصل طيب مرور جميل يعطي المشاركة رونقاً جميلاً بارك الله فيك ولا حرمنا الله منك |
| الساعة الآن 07:09 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.