 |
منتديات سكون القمر
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
- ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
- - فعالية الاسئلة الصحية
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=193153)
اليوم رح نستضيف عضو انيق جديد
اخونا حيال محمد الاسدي اتفضل اخي |
تفضل
الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ هل انت نباتي ؟؟ الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ كم وجبة تأكل في اليوم ؟ هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء |
https://www.skoon-elqmar.com/vb/cust...tar1716_34.gif
أهلاً ومرحباً بكِ أيتها الرائعة استضافة جميلة جداً لتبادل العادات الصحية بين الأعضاء لتعود بالفائدة على الجميع ربي يسعدك |
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
نعم...هذه العادة من أهم اهتماماتي 3 مرات يومياً ؟؟');"> لا هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ لا هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ أحرص على ممارسة الرياضة يومياً في البيت هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ نعم هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ لا الحمد لله هل انت نباتي ؟؟ جداً وأهتم بذلك الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ مهتم به جداً وفي كلِّ وجبة كم وجبة تأكل في اليوم ؟ 3 وجبات أهمها وجبة الغداء هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ أنا مدمن القهوة فقط فهي عشقي هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ أنا مدمنٌ على السهر جداً...عدد ساعات النوم ليلاً أقل من 4 ساعات...وأعوض ذلك نهاراً وخاصة أيام العطل هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ أنا مدمن على شرب الماء جداً وأشربه فاتراً لا هو بارد ولا هو حار صيفاً وشتاءاً المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ أبداً لا أتناولها هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ نعم بمعدل يومين في الأسبوع السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ نعم...أحب السفر كثيراً اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء [/color] يجب أن يكون الأكل متوازناً والتركيز على النوعية...الإبتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزيوت والمشروبات الغازية وعدم الاسراف في تناول الحلويات تحياتي و تقديري للجميع |
اشكر لك قبول استضافتي
واشكر لك نصيحتك الغالية ادام الله عليك اخي الصحة والعافية ومتعك بهما باذن الله اجابات متميزة بارك الله فيك |
انتظرونا مع ضيفنا الجديد
الاخ شامخ الحرف |
الاقتباس غير متاح حاليا
انتظرونا مع ضيفنا الجديد الاخ شامخ الحرف / اشكرك على اختياري اختي شايان سيتبع هذا الرد الإجابة بإذن الله.. *ملاحظة يظهر عندي ان الاقتباس غير متاح حبذا معالجة هذه المشكلة لأهمية الاقتباس في الرد على المشاركات .. |
تفضل
الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ بالتأكيد.. هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا.. هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ لا بحمد الله واسأل الله أن لا احتاج لذلك.. هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ كنت وتوقفت للاسف واحاول أن امارسها وافضل ما يُنصح به المشي. هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ لكوني في بلد بعيد عن البحر لم تتهيئ لي فرصة كهذه مع وجود محاولات لكنها غير جادة.. هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ الله يحمينا ويديم علينا النعمة وعليكم جميعاً هل انت نباتي ؟؟ أهمية النظام النباتي وقيمته الغذائية محل اتفاق لكني لا استغني عن اللحوم البتة ^^ الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ احبه واحرص عليه ماامكن لكن ليس دائما كم وجبة تأكل في اليوم ؟ يعتمد على ظروف اليوم نفسه لكن غالبا وجبتين لاتزيد الغداء والعشاء او الافطار والعشاء. هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ لاغنى عنهما بالتأكيد بالذات القهوة العربية والشاي لكن لاتصل حد الادمان يعني طبيعي يمر يوم او اثنين لا اتذوقهما بحسب الظروف. هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ سؤال وقع على الجرح ،، وياليتني اقوى على التخلص من السهر هههه من عشرين سنة لم استطع معالجة السهر للاسف هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا بحمد الله الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ الماء هو صديقي ورفيق دربي ،، ولا ابخل في تناوله ابدا معدلات جيدة ، والاهم لا انتظر حتى اعطش لاشرب . المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ مما عمت به البلوى هذه المشروبات ، الكثير يشربها وانا منهم لكن أقلل منها قدر المستطاع لتأثيراتها السلبية والضارة على الجسم.. هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ احب السمك وان كانت بلدتي غير بحرية ، واحرص على تناوله لكن ليس اسبوعيا ، بحسب الظروف. السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ السفر متنفس للروح ، وتجديد طاقة ، وفيه راحة للجسد واكتشاف معالم وديار وبشر ،، ولا شك في أهمية السفر وعظيم فوائده لاسيما لمن لديه غاية جيدة منه ،،،،،، احب السفر بالطبع وغالب سفري للاستجمام ولكسر الروتين او لزيارة اقارب وووو .. اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء نصيحتي عبارة عن معلومة جميلة مرت علي تقول : لا تتناول الطعام إلا وأنت تشتهيه ،، وقم منه وأنت تشتهيه ويشرح ذلك الحديث الشريف "نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع" اعتقد اتضحت الفكرة.. ختاماً أشكر الاخت العزيزة شايان على إتاحة الفرصة وآمل بأن أكون ساهمت في إثراء الفعالية.. وللجميع مني كل المحبة والتقدير.. |
اجابات رائعة وانيقة كروعتك
شكرا لقبول دعوتي وشكرا لكل ما قدمت ادام الله عليك وعلينا الصحة والعافية |
اقتباس:
شامخ الحرف سيظهر لديك الاقتباس حينما تصل مشاركاتك 2000 مشاركة والعذر منك ومن الاعضاء الكرام وذلك لاسباب تصب في مصلحة وحماية المنتدى فاقدم لكم جميعا اعتذاري |
| الساعة الآن 11:06 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.