منتديات سكون القمر

منتديات سكون القمر (https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
-   ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ (https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=13)
-   -   أطعمة صحية للأطفال في الشتاء (https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=191255)

انثى برائحة الورد 03-17-2021 01:46 PM

أطعمة صحية للأطفال في الشتاء
 


https://www.albawaba.com/sites/defau...&itok=EU5p0Wyc

يعتبر السمك أحد المأكولات التي تزدهر خلال فصل الشتاء،
تشكو الأمهات باستمرار من أطفالها الذين لا يتناولون الأطعمة بشكل مستمر، ما يصيبهم بالضعف، لكن مع فصل الشتاء قد تتغير الأمور بفضل تنوع هذا الفصل من المأكولات الطازجة واللحوم الصحية الموجودة بهن والتي تسهم أيضًا في تدفئة الأطفال والوقاية من أمراض الشتاء.

ويمكنك تقديمها لطفلك، مع إعدادها بأكثر من طريقة، لتحافظي على لذة المذاق وأطعمة متنوعة لا يمل منها طفلك أبدًا؛ وفي نفس الوقت سلامة الغذاء المُقدم لطفلك.
يستعرض فيما يلي، قائمة بأبرز الأطعمة الصحية ولذيذة المذاق التي تقدميها لطفلك خلال الشتاء
1- الخضراوات

يوصي الأطباء باختيار الأطعمة التي تحتوي على اللون الأخضر، مثل السبانخ والخس والكيل والملفوف وكذلك البروكلي والقرنبيط، نظرًا لأن جميع هذه الأطعمة ذا قيمة غذائية عالية.
حيث تحتوي على الحديد، وكميات هائلة من فيتامين ك وفيتامين سي وفيتامين E، وهي فيتامينات مضادة للأكسدة تقوي مناعة صغيرك.
2- البطاطا الحلوة

تمتاز البطاطا الحلوة بأنها أحد أطعمة الشتاء المفيدة لجسم طفلك، لاحتوائها على مادة البيتا كاروتين؛ هي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة والأمراض الفيروسية المنتشرة خلال فصل الشتاء، وذلك لأنها تقوي الجهاز المناعي.
3- الجزر

للجزر فوائد رائعة، فهو من الخضراوات البرتقالية التي يوصي الأطباء بتناولها خلال فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى أنه يساعد على تدفئة الأطفال، كما أنه صحي تمامًا لاحتوائه على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين أ، المفيد لصحة جلد طفلك ويحميه من الأمراض الجلدية المنتشرة.
4- السمك

يعتبر السمك أحد المأكولات التي تزدهر خلال فصل الشتاء، خاصًة في بعض الدول، وهو غني بالبروتين والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها طفلك، كما أنه طري للغاية مما لا يشكل صعوبة على الأطفال بدءًا من عمر عام.
5- الحساء

سواء إن كان حساء الخضراوات أو حساء الدجاج، فكلاهما يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف التي يحتاجها طفلك، فضلاً عن السوائل المغذية لطفلك، والتي تسهم في ترطيب الجلد وتحمي طفلك من الإصابة بالجفاف، كما تساعد على التدفئة

كُـيرازْ 03-17-2021 08:19 PM

**
يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطرح
وُمآننَحْرًم مِن جَديِدٍكْ الممٌيزِ
إَحترْآمي وتًقديْرِي

ذيب الجنوب 03-18-2021 08:21 AM

يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
لك مني أجمل التحيات

انثى برائحة الورد 03-18-2021 12:06 PM

تسلمون احبائي
على رووعة تواجدكم
لروحكم همس الجوري

حلوة الروح 04-23-2021 11:14 PM

مجهود رائع وطرح مميز
الله يعطيك العافيه

منصور 06-07-2021 09:41 AM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم
مت بكل خير
ولك خالص تحياتي

شايان 06-13-2021 12:48 PM

طرح راقي واختيار هادف
كل الشكر لجهودك الغالية
مع التقدير والامتنان

انثى برائحة الورد 06-13-2021 03:03 PM

النبض والمكان والحرف بقدومكم اجمل
لاحرمني الله من نوركم
قوافل من التحايا لسموكم

شغف 07-07-2021 06:03 AM

تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز
لا حرمنا منك

:111:

انثى برائحة الورد 07-29-2021 03:32 PM

يالروعة حضوركم
فى كل مره تزهون بها عن قرب
لتتضح معالم روعتكم الفريده


الساعة الآن 12:51 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا