بسم الله الرحمن الرحيم كان رسول الله صلى الله عليه و سلم " يفطر على رطب قبل أن يصلي فإن لم تكن رطبات فتمرات .. فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من ماء " حديث حسن رواه أحمد و أبو داوود و ما عاب رسول الله طعاماً قط .. إن اشتهاه أكله و إلا تركه و كان يرضى بالموجود و يبدأ باسم الله و يختم بحمده قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " إن الله ليرضى عن العبد أن يأكل الأكلة فيحمد عليها و يشرب الشربة فيحمد عليها " رواه مسلم إن التكلف الذي نشهده اليوم في إفطار الناس وسحورهم هو أبعد شيء عن هديه عليه الصلاة و السلام لأنه يوسع حظ النفس بما يلهي و يثقل عن الطاعة فمن أراد أن يتأسى بالنبي فليكن حازماً مع نفسه و يضبطها و كان صلى الله عليه و سلم يحرض على أكلة السحر و يوصينا بها فيقول : " السحور بركة فلا تدعوه و لو أن يجرع أحدكم جرعة من ماء فإن الله عز و جل و ملائكته يصلّون على المتسحرين " كان أكثر دعائه -صلى الله عليه و سلم-: " ربنا آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قِنا عذاب النار " كان ابن عمر يقول إذا أفطر : " اللهم يا موسع المغفرة اغفر لي " و يقول : " اللهم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تغفر لي " اكنزوا هذه الكلمات عن شداد بن أوس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : " إذا كنز الناس الذهب و الفضة فأكثروا أنتم من هؤلاء الكلمات : اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد و أسألك شكر نعمتك و حسن عبادتك و أسألك قلباً سليماً و أسألك لساناً صادقاً و أسألك من خير ما تعلم و أعوذ بك من شر ما تعلم و أستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب " قال تعالى : { و اجعل لي لسان صدق في الآخرين } أي ثناء حسناً و ذكراً جميلاً في الذين يأتون من بعدي إلى يوم القيامة حقاً في هذا الدعاء كنزاً جميلاً علينا أن نتفكر فيه جيداً فو الله إنها كلمات من ذهب يقول : " و لكِ بمثل " السواك عبادة مهجورة عن عامر بي ربيعة رضي الله عنه .. أنه قال : رأيت رسول الله عليه الصلاة و السلام ما لا أحصي يتسوك و هو صائم لذا يستحب للصائم أن يتسوك في سائر اليوم من النهار و الليل لقول الرسول الكريم : " لولا أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " متى يستحب السواك ...؟؟ * عند الوضوء * عند دخول المنزل كان رسول الله عليه الصلاة و السلام إذا دخل بيته بدأ بالسواك * عند القيام من النوم كان النبي إذا قام من الليل يشوّص فاه بالسواك * عند تغير رائحة الفم * عند الخروج من البيت ما كان يخرج رسول الله صلى الله عليه و سلم من بيته لشيء من الصلاة حتى يستاك * عند قراءة القرآن .. قال عليه الصلاة و السلام : " إن العبد إذا تسوك ثم قام يصلي قام ملك حلفه يدنو منه حتى يضع فاه على فيه و ما يخرج من فيه شيء من القرآن إلا كان في جوف الملك فطهّروا أفواهكم للقرآن "