الفطــــور وأهميتــه في الصحـــــة

الفطــــور وأهميتــه في الصحـــــة

يعتبر الفطور وجبه من أهم الوجبات اليومية التي يحتاج إليها الناس من جميع الفئات العمرية..
تلعب الوجبات التقليدية دورا مهما في تزويد الجسم بالغذاء الضروري .. إلا إن الفطور يعتبر وجبة من أهم الوجبات اليومية التي يحتاج إليها الناس من جميع العمرية..
لذلك فإن علماء التغذية يصنفون الفطور بأنة الوجبة الأهم والأساس في العادات الغذائية الصحية .. وقد أظهرت الدراسات إن تناول الإفطار مرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار والقدرة على الاشيعاب الدراسي أو العمل وسياعد الإفطار كذلك على سد النقص في مستويات الجلوكوز الدم ، وهذا أمر هام..
حيث إن الدماغ ليس لديه احتياطات من الجلوكوز ، ويجب تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة..