04-27-2023, 09:01 AM
|
#17
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 1482
|
|
تاريخ التسجيل : 27-05-2018
|
|
العمر : 28
|
|
أخر زيارة : 05-20-2024 (02:28 PM)
|
|
المشاركات :
100,502 [
+
] |
|
التقييم : 35940
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
Awards Showcase
|
|
|
لوني المفضل : White
|
|
علاج ضغط الدم المرتفع في المنزل
توجد بعض الطرق الطبيعية الأخرى المستخدمة في علاج ضغط الدم المرتفع في المنزل مثل:
-إنقاص الوزن الزائد.
-تناول الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو.
-الحصول على نوم جيد ومريح.
-تناول المكملات مثل أوميجا 3، وبروتين مصل اللبن، والمغنيسيوم، وإنزيم q10، والسيترولين.
-التقليل من الضغط والتوتر من خلال تعلم التنفس العميق، أو المشي، أو قراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم كوميدي، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو ممارسة التأمل أو اليوجا.
-الإقلاع عن التدخين وتعاطي الكحول.
|
|
|
|