الموضوع
:
طرق بسيطة للتخلّص من العصبية
عرض مشاركة واحدة
#
1
04-08-2020, 06:41 PM
SMS ~
Awards Showcase
لوني المفضل
Blueviolet
رقم العضوية :
1718
تاريخ التسجيل :
08-02-2020
فترة الأقامة :
1542 يوم
أخر زيارة :
يوم أمس (04:09 PM)
المشاركات :
130,015 [
+
]
التقييم :
102611
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
طرق بسيطة للتخلّص من العصبية
يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية،
خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا،
قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية،
نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء
وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها،
وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية:
1-مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري
من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية.
2-ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس
على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية،
والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً،
3- تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن
مشاعرك وأفكارك بطريقة
تظهر للآخرين فيها الاحترام.
4-ذكري نفسك دائما بأن العصبية والغضب
لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل،
بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة،
أخيراً ..
إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه،
فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة
دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،!
كل تقديري لكم..
زيارات الملف الشخصي :
1494
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 84.34 يوميا
انثى برائحة الورد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى انثى برائحة الورد
البحث عن كل مشاركات انثى برائحة الورد