صحتك في رمضان

السلام عليكم جميعا..
ويسعد صباحكم.. بداية اشكر المبدعة شايان على الاستضافة..
واشكر الإدارة الكريمة على الجهد المبذول للأفضل..
وادعوا للجميع.. وأسأل الله أن يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان

أسعد الله أوقاتكم اخوتي واخواتي
اسئلتي خفيفة ولطيفة بها النصح والارشاد
وبها كل جديد ومهم
جزاكم الله كل الخير

حياكي الله شايان هلا وغلا..

الاسئلة ...
هل انت ممن يتناولون الطعام بسرعة ام انت بطيء في تناول الطعام ؟؟

كنت سريع لكن في رمضان الحالي بطيء.. لأنو أفضل للمعدة.. وكمان مابستمتع بالأكل الواحد.. ههن

هل وجبة السحور تعتبرها مهمة لصيامك ؟؟

اكيد مهمة جدا.. غير أنها مستحبة بدينا..
وكمان بدونها بحس في شي غلط..



بماذا تبدأ افطارك كل يوم من رمضان ؟؟

هههههه لقمة حمص أو شفطة شوربة.. أو إذا في فلافل ببلش فيه..

هل طبق الحلويات يتواجد يوميا على مائدتك الرمضانية؟؟

لازم إجباري بعد الإفطار..

الشاي والقهوة والعصائر تكون ضمن وجبة الافطار ام بعدها؟

فقط العصائر مع الإفطار..
القهوة بعد الإفطار بنص ساعة
والشاي عالسهرة

هل تصلي المغرب وبعدها تكمل افطارك ام تكمله ومن ثم تصلي ؟

للأسف الشديد بفطر وبعدها بصلي

ما هو الطبق الذي لا تستغني عنه في مائدة افطارك؟

الشوربة..


وما هو الطبق الذي لا تستغني عنه في مائدة سحورك ؟

الفول الفلسطيني..

هل تحسب سعرات طعامك في رمضان على ان تكون معتدلا حتى لا يزيد وزنك ؟

لا والله عالبركة والسبع تنعام.. هههه
لكن زي ما انا قبل رمضان

ما هي العادة الصحية التي تتبعها في رمضان حتى تتجنب زيادة الوزن ؟

اكتر شي المشي.. وشرب الماء بكثرة.. حتى استغني عن شوية طعام

هل تساهم \ ي في اعداد الطعام في رمضان؟

اكيد اساهم وبقوة ههه

بماذا تنصح مريض السكري والضغط في رمضان ؟

الابتعاد عن الحلويات أو التخفيف.. وشرب الماء بكثرة

قدم نصيحة .. اكتسبتها عبر تجربة شخصية للمحافظة على صحتك في رمضان ؟؟

الاكل بسرعة مشكلة كبيرة.. والاكل أكثر من اللازم تؤدي إلى المسل الشديد.. اتمنى من الجميع الابتعاد عن ذلك..


اشكر لكم سعة صدركم

هلا وغلا تعي كل يوم

مشكورة شايان.. وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال