إليك سيدتي بعض النصائح للحفاظ على جمالك.

إليكِ بعض نصائح الجمال لتستفيدي منها وهي تشمل نصائح

الشعر، البشرة، المكياج، وغيرها، والأجمل من ذلك كله

أنك تستطيعين تطبيقها في المنزل ومن دون الحاجة إلى منتجات
أو مستحضرات تجميل غالية الثمن.
لجمال بشرتك:
* قومي بتنظيف بشرتك بعد وضع الماكياج جيداً وذلك لمنع

انسداد المسام وتخزين المواد الضارة والسامة لبشرتك،
و قومي أيضاً بالعمل على تدليك بشرتك من وقت لآخرفهذا

يقوم بتحفيز وتنشيط الدورة الدموية للوجه والحفاظ على

نضارته وجماله.
وعليك سيدتي معرفة نوع بشرتك أولا فإذا كانت بشرتك دهنية
أو جافة قومي باتباع جميع الوسائل للمحافظة عليها وتغذيتها

والعمل للمحافظة على نضارتها والبعد عن كل ما يؤذيها أو يتعبها.


* إذا كانت بشرتك دهنية عليك استخدام المستحضرات الخالية

من الزيوت، واحرصي دوما على العمل على تنظيف بشرتك
بالماء والصابون خلال اليوم أكثر من مرة، وذلك كي تتخلصي
من المواد الميتة في بشرتك والزيوت المتراكمة فيها، واحرصي

أيضا على المحافظة على جمال بشرتك من خلال ترطيبها

دوما بالكريمات ومستحضرات الجمال يومياً وخاصة قبل النوم


* وأما اذا كانت بشرتك جافة فعليك استخدام المستحضرات

التجميلية الغنية بالمواد المرطبة للبشرة، فبشرتك دوماً بحاجة

إلى المواد المرطبة.
لجمال شعرك:
* إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر ذو رائحة رائعة ولكنك

لا تعلمين من أين تقتنين عطور الشعر، جربي هذه الطريقة

البسيطة، رشي مقدارا صغيرا من عطرك المفضل على فرشاة

شعرك ثم مشطي بها شعرك من الجذور إلى الأطراف،

وستحصلين على خصلات شعر برائحة عطرك المفضل.
* عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك للأسفل وادعكي

شعرك، هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر وبالتالي

يمنع سقوطه.
* قومي بتدليك شعرك قبل الدخول للإستحمام بمجموعة

من الزيوت الطبيعية الغنية بالمواد اللازمة لتقوية وزيادة
طول شعرك، كزيت اللوز وجوز الهند وزيت الصبار وزيت

الثوم والجرجير، واتركيهم على شعرك قبل الإستحمام بساعتين.


* لمعالجة القشرة وتقوية فروة رأسك قومي بوضع الحنة

فهي مفيدة جدا.
للمحافظة على رشاقته:
* عليك بممارسة الرياضة والمداومة عليها بانتظام،

فالرياضة تعمل على عملية شد جسدك وعدم ترهله، وتعمل

على حمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض
* أما إن كنت سيدتي تريدين زيادة وزنك اعملي على
تناول الأطعمة الغنية بسعرات حرارية عالية، وأكثري من
تناول الدهون والنشويات، ولكن باعتدال.
* وإذا كنت تريدين التخلص من وزنك الزائد ابتعدي عن
النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وقومي بمضغ الطعام
ببطئ، وتناول الوجبات في أوقات محددة كل يوم ويجب

أن تلتزمي بها.