خطوات من أجل تعزيز الثقة بالنفس(الفريق الاحمر)

#1 01-12-2022, 09:04 AM

1/ العبادات.
تعمل العبادات مثل الصلاة والصيام على زيادة الطاقة الإيجابية والروحية مما يحسن من روحك المعنوية ومن نظرتك للحياة. بالتالي تزداد ثقتك بنفسك ويجعلك تتعامل مع الحياة بشكل أفضل.

2- الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين

لا أحد ينكر أن تعاملك مع الأشخاص السبيين يزيد من الطاقة السلبية عندك، لذلك تجنب هذه الشخصيات وأبتعد عنها قدر المستطاع من أجل سلامتك النفسية.
وبالتأكد أن زيادة الشخصيات الإيجابية حولك مهم ازيادة الثقة بالنفس مما يجعلك أكثر تفاؤلًا وأكثر إقبالًا على الحياة.
3- النظر لما حققت

عندما تنظر للماضي لا تنظر للأشياء التي فشلت فيها، فكلنا أخطأ في أشياء، ولا يوجد شخص ناجح في كل شئ. ولكنك عندما تنظر للأشياء التي حققتها بالفعل فهذا يعزز الثقة بالنفس.

4- عدم المقارنة

لا تقارن نفسك بالأخرين فهذه من الأشياء التي تدمر الثقة بالنفس وتجعلك مليء بالطاقة السلبية. لأنك ببساطة لن تقارن نفسك بمن هم دونك، دائمًا المقارنات تكون مع من هم أفضل منك. وهذا غالبًا يؤدي إلى عدم الرضا وضعف التقدير الذاتي.

5- الرياضة

أو كما قالوا العقل السليم في الجسم السليم. كما أن ممارسة الرياضة تزيد من نشاط الجسم وحيويته وتزيد من الثقة بالنفس. لذلك أحرص من الأن على ممارسة الرياضة ولو بقدر بسيط. وهذا كفيل أن يجعل حياتك أفضل بشكل كبير.