نصائح بسيطة لتجنب النعاس أثناء القيادة في رمضان

إذا كنت من الأشخاص الذين يغلب عليها النعاس أثناء القيادة في نهار رمضان وخاصة لمسافات طويلة ننصحك باتباع هذه النصائح السريعة لتجنب الحوادث المرورية

صورة للتوضيح فقط -

وقيادة أمنة على الطريق.

نصائح تساعد على التغلب على النعاس في رمضان
-تجنب تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات على وجبة الإفطار، كالبطاطس والعسل والحلويات الرمضانية، وذلك كونها تساعد على إفراز مجموعة من الهرمونات التي تشجع على النعاس والخمول؛ كما ينصح بتناول الخضروات والفواكه وشرب كميات مناسبة من المياه.

-ينصح خبراء القيادة بتشغيل جهاز التبريد لدرجة تزيد عن 23 درجة أو فتح نافذة السيارة، حتى لا يشعر الجسم بالخمول والدخول في غفوة بشكل تدريجي.

-القيادة بكلتا اليدين تجبر السائق على الاستمرار في حالة تأهب ويقظة.

-تفادي الانشغال بمتابعة الإعلانات على الطريق؛ كما ينصح بتشغيل جهاز الراديو على برنامج إذاعي يجذب انتباه السائق ويجعله في حالة يقظة ذهنية.

-الانتباه للنقطة العمياء خلال القيادة بسرعة عالية خاصة أثناء الصيام.