صحة الجسم من صحة الأمعاء

بسم الله الرحمن لرحيم صحة الجسم من صحة الأمعاء عرف منذ القدم ، ما هو شائع في اوساط الناس ؛ أن كل بلاء يأتي من البطن، فهل هذه المقولة صحيحة ، وإن كان فيها بعضا من المبالغة ، وسبب ذلك أن القناة الهضمية في الجسم تملك جهازا عصبيا معقداً للغاية. الدور الدفاعي للأمعاء للأمعاء دورها الكبير في عمل ونظام جهاز المناعة ، فهو يؤدي مهمة دفاعية ذات فائدة عظيمة، فحجمها الكبير مقارنة بأعضاء الجسم الأخرى تجعلها على اتصال كبير مع المواد الداخلة للجسم وخاصة عن طريق الجهاز الهضمي مثل الطعام. وتحوي الأمعاء على العديد من الخلايا المناعية بالإضافة للبكتيريا النافعة الموجودة والتي تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا الدخيلة على الجسم. وترتبط صحة الأمعاء بمقاومة الالتهابات في القناة الهضمية ، وفي دراسات حديثة أجريت تبين أن الأمعاء السليمة تقلل من خطورة الإصابة بالحساسية والربو عند الاشخاص. الجهاز العصبي المعوي كما ذكرنا ، فالجهاز العصبي في الأمعاء معقد للغاية وذلك لتتم عملية الهضم على أتم وجه ، فهو أشبه بوجود دماغ مصغر هناك ، فالجهاز العصبي المعوي هو المسيطر الأول على وظائف الجهاز الهضمي، وتماما مثل الدماغ فهو يحوي على مئات الملايين من الخلايا العصبية الموجودة على طول الأمعاء في القناة الهضمية ، وتتمثل أهم وظائف الجهاز العصبي المعوي في : - تنظيم عملية الهضم وإفراغ المعدة وانتقال المواد للأمعاء الدقيقة ومن ثم للقولون. - تنظيم امتصاص المغذيات من قبل خلايا جدار الأمعاء، وهذا الجدار يلعب دورا كحاجز ضد مسببات الأمراض في الجهاز العصبي المعوي. ويعد الجهاز العصبي المعوي جهازا شبه مستقل وإن كان له ارتباطا حتميا بالدماغ الرئيسي في الجسم. إن أي مشاكل تصيب هذا الجهاز المعوي تؤدي لمشاكل في الهضم وعدة أمراض أخرى مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي . مشاكل أخرى وهناك ما تسببه اضراب الجهاز الهضمي من مشاكل وأمراض غير مرتبطة بالهضم مثل بعض الأمراض العصبية الوراثية مثل مرض باركنسون والذي وجد ارتباط كبير بين الإصابة به وبين المشاكل الهضمية في الأمعاء. وهناك اضطرابات أخرى نفسية عصبية مثل مرض التوحد وبعض أعراض القلق والتي تعد المشاكل الهضمية من احد العوامل المسببة لها. المحافظة على صحة الأمعاء ولتجنب كل ما ذكر من مشاكل واضطرابات ، اعمل على الحفاظ على صحة امعائك وذلك ب - تجنب الأغذية المشبعة بالدهون والتي ترهق عمل الأمعاء. - الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء يوميا. - ممارسة الرياضة باستمرار، فالتمارين الرياضية لها تأثير مباشر على الامعاء - اختيار نظام غذائي منوع بين البروتينات والخضار والنشويات.

إِبداعٌ لَا يُمكنُ أَن يُظَاهيهِ إِلًا أَنت في الجمْالْ, وَ شجنٌ لَا يُمتعنَا الْا إذا كانَ منْ عزفٍ أَناملكْ, راقَ لِـي الطرحُ وَالحضُورْ , عناَقيدُ لُؤْلؤْ لِـ فَخامَتِكْ وَ وَردَةة ,.

الوردة,,
يسعدني ويشرفني تواجدك العذب
نور متصفحي بإطلالتك
لك مني أسمى باقات الشكر و الإحترام
و لأروحك سعادة لا تنتهي

لآجَديِد غٌير التَآلقْ بآلطرْحَ
وآنتَقآءْ الأفضًل دوٌماً
آشكَر ذآئْقتك اللتِي طآلمَا أمتعَتتنْآ
بآعَذبْ العبَآرآتُ وأرْقهُا
لا’حرْمنَآ الله هكْذا جًمآلْ

صاحبة,,
يسعدني ويشرفني تواجدك العذب
نور متصفحي بإطلالتك
لك مني أسمى باقات الشكر و الإحترام
و لأروحك سعادة لا تنتهي